Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Выпечка не должна быть обедом

Общество
Наступил новый учебный год, и перед многими московскими родителями встал вопрос — что будет есть их ребенок в школе.

Член комитета Совета Федерации по социальной политике Татьяна Кусайко считает нужным обсудить вопрос ограничения продажи в школьных буфетах продуктов с высоким содержанием сахара и вредных добавок. Речь идет о булках с начинками, соках, нектарах, батончиках, печенье, кексах. Проблема поднята очень правильно, потому что питание многих школьников, в том числе в Москве, содержит слишком много «быстрых» углеводов. Они, с одной стороны, быстро утоляют голод и дают пищу мозгу, а с другой — откладываются в виде жира. А именно лишний вес — наряду с близорукостью и сколиозом — одна из главных проблем здоровья детей в Москве.

Выпечка не должна быть обедом Фото: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва»

Во всевозможной выпечке нет ничего плохого, если она дополняет рацион, а не служит его основой. Поэтому следите за тем, чтобы ребенок в школе по возможности ел полноценный обед, а не перекусывал сладостями. Если же качество школьного питания его не устраивает, давайте ему с собой более здоровый перекус: злаковые батончики, йогурт, фрукты, сухофрукты, орешки. неосветленный, с минимумом сахара, сок. Но даже такой здоровый перекус, повторю, не заменяет обед. Если же ребенок покупает что-то в буфете, вы можете следить за его рационом с помощью карты «Москвенок». Кстати, особенно рекомендую обращать внимание, не покупает ли ваш ребенок газировку. Это реально вредный продукт, который не утоляет жажду, а лишь усиливает ее. К тому же газировка содержит много химических добавок и пустых калорий. Если хотите сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки, научите его вместо газировки пить воду. Кстати, одна из таких привычек: хочешь есть — сделай несколько глотков воды. Ведь многие, в том числе и взрослые, путают голод и жажду. А еще учтите, что пищевые привычки дети активно перенимают у взрослых. Питайтесь свежей здоровой пищей, и дети будут делать то же самое.

Мнение колумнистов может не совпадать с точкой зрения редакции

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.