Сон или явь: почему россияне не высыпаются
Почти 70 процентов россиян не высыпаются. Довольны своим сном лишь треть участников опроса. Об этом говорится в результатах исследования, проведенного Сбербанком, порталом «Рамблер» и IT-компанией «Платформа ОФД». Почему же мы не спим или спим плохо?
Как говорят ученые, все началось с лампочки. Пока жили при лучинах и свечках, спать ложились рано и вставали с рассветом. Сейчас с электричеством не очень понятно, где день, а где ночь. Мы и в офисах днем при электрическом свете сидим, и в квартирах ночью. Вот организм и не понимает — ложиться или бодриться?
Относительно недавно добавились гаджеты. Как говорят сомнологи, голубоватое излучение от них прекрасно имитирует дневной свет. И организм совсем уже теряется. Сверху лампочка-солнце, в глаза с экрана бьет дневной свет. Какой уж тут сон?
Есть еще масса причин, почему мы не высыпаемся. И поздний ужин (с набитым желудком не очень-то спится), и алкоголь, и ненормированный рабочий день, когда мы дома, но фактически на работе. По большому счету причина недосыпа одна — городской образ жизни. Мы все в нем немного сошли с ума и это безумие всячески в себе культивируем.
Вместо того чтобы жить, чувствуя каждый миг, мы всю жизнь несемся на четвертой–пятой скорости в неопределенном направлении. Еще вчера был понедельник, а завтра уже суббота. Ты только вернулся с моря с летнего отдыха, вдруг — хлоп! — Новый год. Куда делись дни, недели, месяцы?
Если сейчас, вот прямо сейчас, хоть на минуту остановиться и подумать, то можно понять: на самом деле большую часть нашей бешеной жизни мы спим. Не высыпаемся и спим одновременно, перепутав сон и бодрствование. И сны нам снятся какие-то скучные. Экран компьютера, лобовое стекло машины, фары встречных авто, тачскрин смартфона, надпись на стене лифта. Кто мы, что мы, откуда, куда, зачем? Мы не встречаем рассвет, не замечаем, как меняется цвет листьев на деревьях, как растут дети. Мы каждый час в каком-то бесконечном трансе. А ночью этот транс меняется на... другой транс. И какая по большому счету разница, высыпаемся мы или нет. Если живем, не просыпаясь?
Мнение колумнистов может не совпадать с точкой зрения редакции
