- Город

Главная страница ВМ

Кабмин утвердил перечень товаров первой необходимости в связи с коронавирусом

Синоптики: новая неделя в столице начнется с похолодания и снега

В Москве за сутки провели 6,5 тысячи исследований на коронавирус

Сергей Собянин открыл Некрасовскую линию метро

Москвичам напомнили о режиме работы организаций на выходных

Врач из Германии о коронавирусе: Немцы на грани выживания, их успокаивают русские

Каким будет мировой порядок после коронавируса

«Говорили о великом Путине»: как итальянцы отреагировали на помощь России

Космонавт объяснил, как сохранить физическое и психическое здоровье в замкнутом пространстве

Роман Вильфанд рассказал о погоде на весну и лето в России

«Все идет по утвержденному сценарию»: политолог — о наступлении новой мировой войны

«Боже, храни Лукашенко!»: русско-украинская семья сбежала от коронавируса в Минск

Как мировой кризис отразится на жизни простых россиян

Врачи предупредили о новом симптоме коронавируса

Алиса Янина

Сон или явь: почему россияне не высыпаются

Почти 70 процентов россиян не высыпаются. Довольны своим сном лишь треть участников опроса. Об этом говорится в результатах исследования, проведенного Сбербанком, порталом «Рамблер» и IT-компанией «Платформа ОФД». Почему же мы не спим или спим плохо?

Как говорят ученые, все началось с лампочки. Пока жили при лучинах и свечках, спать ложились рано и вставали с рассветом. Сейчас с электричеством не очень понятно, где день, а где ночь. Мы и в офисах днем при электрическом свете сидим, и в квартирах ночью. Вот организм и не понимает — ложиться или бодриться?

Относительно недавно добавились гаджеты. Как говорят сомнологи, голубоватое излучение от них прекрасно имитирует дневной свет. И организм совсем уже теряется. Сверху лампочка-солнце, в глаза с экрана бьет дневной свет. Какой уж тут сон?

Почти 70 процентов россиян не высыпаются / https://pixabay.com/ru

Почти 70 процентов россиян не высыпаются

ФОТО: https://pixabay.com/ru

Есть еще масса причин, почему мы не высыпаемся. И поздний ужин (с набитым желудком не очень-то спится), и алкоголь, и ненормированный рабочий день, когда мы дома, но фактически на работе. По большому счету причина недосыпа одна — городской образ жизни. Мы все в нем немного сошли с ума и это безумие всячески в себе культивируем.

Вместо того чтобы жить, чувствуя каждый миг, мы всю жизнь несемся на четвертой–пятой скорости в неопределенном направлении. Еще вчера был понедельник, а завтра уже суббота. Ты только вернулся с моря с летнего отдыха, вдруг — хлоп! — Новый год. Куда делись дни, недели, месяцы?

Если сейчас, вот прямо сейчас, хоть на минуту остановиться и подумать, то можно понять: на самом деле большую часть нашей бешеной жизни мы спим. Не высыпаемся и спим одновременно, перепутав сон и бодрствование. И сны нам снятся какие-то скучные. Экран компьютера, лобовое стекло машины, фары встречных авто, тачскрин смартфона, надпись на стене лифта. Кто мы, что мы, откуда, куда, зачем? Мы не встречаем рассвет, не замечаем, как меняется цвет листьев на деревьях, как растут дети. Мы каждый час в каком-то бесконечном трансе. А ночью этот транс меняется на... другой транс. И какая по большому счету разница, высыпаемся мы или нет. Если живем, не просыпаясь?

Мнение колумнистов может не совпадать с точкой зрения редакции

Новости СМИ2

Анатолий Горняк

Самоизоляция — штука полезная

Михаил Бударагин

Сидите дома — исполняйте долг

Георгий Бовт

Помощь малому бизнесу: всех не спасти

Александр Лосото 

Заразу-2020 можно победить

Олег Сыров

Готовим дома мульгикапсад: вкусно и по-эстонски медленно

 Александр Хохлов 

Спастись от пандемии, приготовиться к войне

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Зачем Господь взалкал в пустыне?

Стать фармацевтом со школьной скамьи

Полезная неорганика поможет жить до ста лет

Упал — отжался!

Нейрохакинг: тело учит мозг быть здоровым и счастливым