втр 22 октября 09:41
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Москвичам рассказали, как правильно заниматься спортом на регулярной основе

Более тысячи человек поучаствуют в «ГТО с учителем»

«Вия» и «Идиота» бесплатно покажут москвичам

СМИ: В РФ рекордно упал спрос на бензин

Мужчина напал с ножом на шестерых человек в Новой Москве

Эдгард Запашный: Цирк для зоозащитников — инструмент самопиара

Синоптики предупредили о снижении температуры в столице

Названа доля семей, которым хватает средств на еду и одежду

Кинолог рассказал, чем лучше кормить собак

«Готовим законопроект о запрете аниме»: как японцы обидели Поклонскую

Трамп объяснил, почему начали процедуру импичмента

Роспотребнадзор Москвы откроет горячую линию по качеству овощей

Путешественники назвали способы борьбы с джетлагом

Чем опасно долгое использование смартфона

Очередь из-за нехватки персонала образовалась на входе во Внуково

Михаил Ефремов: Горбачев спас Россию

Москвичам рассказали, как правильно заниматься спортом на регулярной основе

Есть множество способов привести свой организм и здоровье в порядок

Ирина Хлебникова, "Вечерняя Москва"

Около 3,5 миллиона горожан периодически занимаются спортом. Об этом сообщил главный внештатный специалист по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Зураб Орджоникидзе.

По его словам, около 500 тысяч человек занимаются спортом в столице на постоянной основе. Любителям здорового образа жизни необходим постоянный медицинский контроль для того, чтобы физические нагрузки не приводили к истощению организма. Перед тем как заняться фитнесом на постоянной основе, стоит обязательно пройти диспансеризацию в поликлинике или в павильоне здоровья.

Зураб Орджоникидзе добавил, что в столице есть все необходимые условия для занятий спортом. Он посоветовал соблюдать правильное питание.

— Например, если вы занимаетесь силовыми упражнениями — нужно потреблять больше белков, при аэробных нагрузках — больше углеводов, — цитирует Зураба Орджоникидзе агентство городских новостей «Москва».

Он добавил, что сон должен быть полноценным и продолжаться не менее восьми часов.

Читайте также: Фитнес-пятиминутки и быстрый обед: как офисным сотрудникам сохранить здоровье

Новости СМИ2

Георгий Бовт

Верен ли российский суд наследию Александра Второго Освободителя?

Оксана Крученко

Соседи поссорились из-за граффити

Александр Никонов

Искусственный интеллект Германа Грефа

Ольга Кузьмина  

Выживший Степа и закон бумеранга

Ирина Алкснис

Экология: не громко кричать, а тихо делать

Александр Лосото 

Бумажное здравоохранение

Екатерина Рощина

Елки, гирлянды и мыши: новогоднее безумие стартовало