Невидимый щит организма. 5 продуктов, которые любит щитовидная железа
25 мая во всем мире отмечают День щитовидной железы. Накануне «ВМ» узнала у врача-эндокринолога Ноны Овсепян, как сохранить здоровье щитовидки.
Горожане страдают от нарушений в работе щитовидной железы чаще, чем жители сельской местности. Щитовидка чувствительна к повышенному уровню радиации и загрязнению воздуха. А хронический стресс и недостаток йода может подавлять ее работу.
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые заставляют работать наш организм как по нотам. Так они регулируют процессы обмена веществ, поддерживают функцию сердечно-сосудистой системы, участвуют в работе желудочно-кишечного тракта, в психической деятельности, влияют на репродуктивную функцию мужчины и женщины. У женщин, кстати, болезни щитовидной железы встречаются чаще, чем у мужчин.
В России дефицит йода испытывают около 35 процентов населения. Для того чтобы щитовидная железа работала нормально, в организм должно поступать как минимум от 200–600 мкг йода в сутки. Чтобы снизить риск развития заболеваний, необходимо выполнять простые рекомендации: соблюдать режим сна и отдыха, избегать стрессов, употреблять продукты, обогащенные йодом. И помнить, что всасывание йода замедляется при употреблении большого количества животных жиров.
Эксклюзивы Бензин по 31 рублю за литр: в чем подвох с топливными картами и почему это опасно Беременность после 50 лет: как москвичка родила в 60 лет и что говорят врачи Как долго можно принимать мелатонин: в чем его опасность длительного приема «Схема Блиновских»: что это за понятие, в чем заключается обман, история скандала с автомобилем блогерши Агроном Воробьев объяснил, как и когда сажать озимый чеснок
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
