Специалисты столичных семейных центров помогут родителям разобраться в тонкостях взаимоотношений с детьми

Волнуясь за своих детей, родители стараются оградить их от сложностей и уберечь от опасностей. Но перейти грань заботы и начать контролировать каждый шаг очень легко. Это может негативно отразиться как на взаимоотношениях внутри семьи, так и на формировании личности ребенка. Как выстраивать диалог с детьми, рассказывает психолог семейного центра «Западное Дегунино» Дарья Папырина.

В семейный центр обратилась Мария, мама 13-летнего Юрия. Она всегда старалась во всем помогать сыну, многое делала за него. Женщине казалось, что так она проявляет заботу о мальчике. Когда он поехал в летний лагерь, мама звонила, чтобы сказать, во что одеться, советовала, с кем подружиться. Но сын реагировал не так, как Мария ожидала: сердился и обижался, клал трубку, не дослушав до конца. Женщина думала, что ситуация разрешится, когда Юра вернется домой, но этого не случилось. Конфликты возникали все чаще.

На консультации психолог вместе с Марией проанализировали отношения в семье. По ее мнению, сын еще маленький и без нее не справится. Специалист объяснил, что ребенок взрослеет и ему необходимо становиться более самостоятельным. Если же женщина продолжит контролировать каждое его движение и слово, то вряд ли процесс сепарации будет эффективным.

По рекомендации психолога Мария задала себе вопрос: «Почему я стремлюсь контролировать Юру во всем?» Женщина осознала, что перекладывает на сына свои ожидания, хочет, чтобы в его жизни все было идеальным. Специалист помог ей проработать эти установки, рассказал, как дать юноше больше свободы, помочь ему пройти переходный возраст.

— Мы обсудили с сыном возникшую ситуацию, я поделилась своими переживаниями, объяснила, что не хочу его ограничивать. Мне по-прежнему бывает непросто отпускать контроль и давать ребенку свободу, но конфликтов между нами стало меньше, — отметила Мария.

Чтобы наладить взаимоотношения родителей с ребенком, специалисты семейных центров проводят психологические тренинги. На занятиях выполняют различные упражнения. Например, «Я — это ты» — игра, которая помогает понять чувства и переживания друг друга. Взрослому и ребенку нужно как бы поменяться местами: например, сын станет отцом, а мама – дочкой. В течение 10 минут они обмениваются советами, как стать лучшим ребенком или родителем. Затем участники обсуждают результаты, делятся своими мыслями и анализируют их.

Упражнение «Антиконфликт» полезно для родителей и подростков, которым сложно найти общий язык. Специалисты раздают участникам листы бумаги с фразой: «Чтобы не ссориться, нужно…», которую нужно продолжить в нескольких вариантах. Затем они обсуждаются и сравниваются. В конце дети и родители создают импровизированное соглашение, куда включают важные для них правила и условия, и обещают их выполнять.

Также специалисты семейных центров часто используют упражнение «Слепое слушание», чтобы помочь родителям и детям достичь взаимопонимания и развить навыки взаимодействия. Взрослый и ребенок садятся спиной друг к другу. Каждому выдается семь палочек, из которых мама или папа должны сделать какую-либо фигуру. После этого родителю необходимо объяснить, что он изобразил — чтобы ребенок повторил ту же фигуру из своих палочек. Результаты сравниваются, и участники меняются ролями. Если паре легко дается задание, то количество деталей увеличивается. В конце семьи обсуждают, что именно им показалось сложным при выполнении упражнения и почему.

— Задача родителя — направить ребенка, оказать поддержку и дать совет, если это необходимо. Но, самое главное, осознать, что у него свой путь. Позвольте «набить шишки», чтобы ваш сын или дочь смогли справиться с различными жизненными трудностями, но при этом знали, что мама и папа всегда рядом и поддержат, — отметила Дарья Папырина.

Если у вас возникли сложности в отношениях с детьми, вам непросто понять друг друга и найти общий язык, можно обратиться в семейные центры столицы, действующие во всех округах Москвы. Специалисты проводят индивидуальные и семейные психологические консультации, тренинги и занятия. Чтобы попасть на консультацию к специалистам, нужно записаться по телефону или обратиться в ближайший семейный центр. Все контакты и информацию об услугах можно найти на портале «Мой семейный центр». Там также можно оставить свое обращение в разделе онлайн-консультаций. Специалисты ответят в течение одного рабочего дня и проконсультируют.

Также круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум. Подробности на сайте www.msph.ru.

СПРАВОЧНО

Для поддержки московских семей работают 22 городских организаций помощи родителям с детьми: 19 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

В центрах оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.