Окунайся, но закаляйся: кому врачи рекомендуют погружаться в иордань на Крещение

В четверг, 19 января, православные верующие отметят Крещение Господне. В Москве подготовят 46 площадок для крещенских купаний, сообщили в понедельник, 16 января, на официальном сайте мэра Москвы. «Вечерняя Москва» выяснила, как правильно подготовиться к окунанию в иордань.

Больше всего площадок оборудуют в ТиНАО — там их будет 15. В местах подготовки прорубей московские спасатели проверят дно водохранилищ. Также специалисты проведут профилактические беседы о правилах пожарной безопасности со служителями храмов и сотрудниками городских служб, участвующими в организации и проведении купаний. Все площадки оснастят спасательным оборудованием и техникой. Будет организовано дежурство медперсонала и сотрудников пожарно-спасательного гарнизона.

Врачи напоминают: окунаться в иордань лучше всего закаленным людям.

— Погружение в ледяную воду — это стресс для всех органов нашего тела, — рассказывает «Вечерке» заведующая филиалом № 3 поликлиники № 52 аллерголог-иммунолог Лариса Антонова. — Если зайти в ледяную воду неподготовленным, может закружиться голова, могут онеметь ноги и руки вследствие спазма периферических сосудов.

Перед тем как окунуться, нужно сделать разминку. Начинать погружение необходимо с ног. При погружении головой вниз может наступить резкий спазм сосудов, который опасен нарушением и остановкой дыхания. Находиться в воде нужно недолго, чтобы избежать переохлаждения. А после — зайти в теплое помещение и выпить горячий чай.

— Важно, что в день погружения в иордань нельзя пить спиртные напитки. То, что алкоголь согревает, — глубокое заблуждение. Во время принятия алкоголя сосуды расширяются и организм охлаждается быстрее, — отмечает врач.

Не стоит опускаться в прорубь людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией, беременным женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями дыхательной, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, тем, у кого насморк или простуда, потому что это может вызвать серьезные осложнения. Для тех, кто пока не готов окунаться в ледяную воду или кому по медицинским показаниям не рекомендуют это делать, уже готовят закрытые купели.

ФАКТ

Окунаться в иордань необязательно: считается, что даже вода из крана в Крещение меняет свои свойства. Так что верующие могут совершить обряд омовения и у себя дома.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Андрей Дорохин, иерей:

— Есть такое заблуждение, что погружение в иордань дает здоровье на весь год и смывает грехи. На самом деле это не совсем так. Главный принцип — это постепенность. Нельзя стать здоровым за один раз. Человек может почувствовать, что ему хорошо после погружения, но за один раз ничего не изменится. К омовению нужно готовиться.