Столичный психолог рассказала, как поддержать ребенка в ожидании зачисления в вуз

Основной период школьных экзаменов завершен, и выпускники уже начали подавать документы для поступления в вузы. До момента, когда опубликуют списки поступивших, пройдет несколько недель. Как поддержать своего ребенка в период ожидания результатов, как помочь ему снизить уровень беспокойства, рассказала психолог Городского психолого-педагогического центра столичного Департамента образования и науки Ольга Калинова.

В преодолении беспокойства начните с себя

Ситуация, когда родитель волнуется больше ребенка, случается довольно часто. Если это про вас, то начинать вам нужно с себя. Задайтесь вопросом, поможет ли ваша тревожность поступить в вуз? Тогда какой в ней смысл? Лучше подумайте: что вы можете сделать сейчас для своего ребенка? Прежде всего постарайтесь поддерживать в семье психологически комфортную атмосферу, разговаривайте спокойным доброжелательным тоном. Беседы с сыном или дочерью о будущем старайтесь удерживать в позитивном ключе. Дайте понять, что вы рядом, готовы поддерживать, и вне зависимости от поступления или не поступления в вуз ваша любовь к ребенку сохранится.

Суть в том, что ЕГЭ уже сдан, баллы получены, документы в вуз поданы. И в период ожидания результатов вы никак не можете повлиять на ситуацию. Лучше подойти к делу конструктивно. Это значит — не тратить время, силы и здоровье на волнение, не пребывать «в розовых очках», а спокойно подготовиться к разным вариантам развития событий. Помните, что из вас двоих родитель — это вы. И именно у вас есть жизненный опыт и мудрость, чтобы помочь ребенку справиться с ожиданием.

Разложите волнение «по полочкам»

Сначала разберитесь со своим беспокойством. По пунктам запишите, что вас тревожит. А затем к каждой проблеме придумайте возможное решение, а лучше несколько. Тревога обычно утихает, когда появляется ясность. Предложите этот способ своему ребенку. Можете вместе обговорить и записать причины тревоги и то, как их устранить.

Разработайте план действий

По сути, вы уже начали составлять план действий. Предположим, ожидания не оправдались, и ребенку не хватило баллов для зачисления в выбранный вуз на желаемую специальность. Что можно предпринять? Вариантов несколько: выбрать родственную профессию, найти другой вуз, обратить внимание на колледжи. Получив средне-специальное образование, ваш ребенок сможет продолжить обучение в институте или университете.

При планировании используйте электронные ресурсы

Так, в «Московской электронной школе» («МЭШ») появилась новая опция для выпускников. В разделе «Портфолио учащегося» вчерашний школьник может найти список вузов и специальностей, которые соответствуют его баллам, полученным на ЕГЭ. Автоподборка находится в «Рекомендациях» и содержит контактные данные и ссылку на сайт каждого подходящего образовательного учреждения.

Четкое планирование — вот способ преодолеть беспокойство из-за неизвестности. Каждый раз, когда возникает вопрос «что будет, если…», не игнорируйте его и не поддавайтесь тревоге, а лучше запишите. А затем найдите ответы, как преодолеть эту ситуацию или как ее предотвратить. Конечно, человек не может предусмотреть всего, поэтому в любом случае будьте готовы морально поддержать ребенка.

Помогите провести ожидание на позитивной волне

Помните, что наступили летние каникулы? А это значит, что у вашего ребенка появилось больше времени на увлечения, встречи с друзьями, прогулки, поездки. Дайте ему возможность отдыхать и наслаждаться жизнью. Ваш ребенок учился много лет. А впереди у него новый, серьезный жизненный этап. Помогите сыну или дочери восстановить внутренние ресурсы, по возможности, создайте для этого условия. Когда человек полон сил, физических и моральных, когда чувствует поддержку близких, ему легче принять новую ситуацию, себя в ней, и двигаться дальше по составленному плану.

Если вы чувствуете, что вашей семье необходима психологическая поддержка по вопросам, связанным с ЕГЭ, вы можете обратиться в «Родительскую приемную» Городского психолого-педагогического центра за консультацией специалиста.

Также в разделе «Психологическая поддержка» на портале «Школа.Москва» размещены видеозаписи с советами педагогов-психологов Центра по вопросам ЕГЭ.