Наладить отношения с близкими помогают психологи столичных семейных центров

Когда в семейных отношениях серьезный разлад, то напряжение, состояние неудовлетворенности, возникающее между близкими людьми, может сделать нестерпимой совместную жизнь. О том, как помогают в таких ситуациях психологи, рассказывает специалист семейного центра «Преображение» Светлана Тимченко.

К специалистам семейных центров нередко обращаются, чтобы вернуть в общение с близкими взаимопонимание. Случается так, что супруги не умеют идти на уступки или дети перестали слышать родителей. В семейный центр «Преображение» обратилась Ольга, мама 13-летней Лены.

— Не знаю, что делать. Дочка со мной не разговаривает, а любые просьбы откровенно игнорирует, — пожаловалась женщина.

На совместной консультации начали разбираться в ситуации: когда и почему начались трудности. Пока мама рассказывала, Лена молчала.

— Девочка-подросток сидела, склонив голову, волосы полностью закрывали лицо. Такая поза типична для человека, находящегося в состоянии переживания, желающего спрятаться, закрытьсЯ, — объясняет психолог Светлана Тимченко

Давайте порисуем!

На первой встрече психолог знакомится и старается создать доверительную среду. Ребенок часто соглашается на консультацию, чтобы от него отстали, и контакт с ним можно установить только через заинтересованность и необычность общения. Здесь поможет арт-техника «совместный рисунок». Она позволяет провести анализ состояния и одновременно с этим оказывает терапевтический эффект. Кроме того, такая методика интересна для людей разных возрастов.

— Участникам предлагают вместе порисовать. Изображать можно что угодно. Условие только одно: работать, не разговаривая друг с другом. Наблюдая за реакцией на задание, психолог отмечает детали: кто начинает первым, активен ли ребенок, какое пространство занимает изображение на листе, — рассказывает специалист.

На консультации с Ольгой и Леной сразу стал понятен характер взаимоотношений. Мама уверенно захватила инициативу. Лена в нерешительности обдумывала задание, собиралась с мыслями. Затем принялась рисовать.

Сначала совместная картина выглядела как несвязанные фрагменты, но вскоре, осторожно переглядываясь, художницы стали работать вместе. Рисунок начал «объединяться» в одно целое, мама с дочкой учились чувствовать друг друга.

В завершении обсудили, что понравилось, какие возникали мысли и чувства, насколько хватало понимания друг друга. Школьница в рисунке выразила переживания, ожидания, интересы, чем удивила маму, которая думала, что дочери все безразлично. А девушке открылись мамины мечты, в которых много места занимала сама Лена.

На следующей сессии психолог использовала метафорические карты, позволившие растопить последний лед закрытости девочки и снизить категоричность Ольги. Это помогло наладить общение.

Арт-терапевтические приемы могут помочь там, где выросла стена из обид; когда кажется, что все испорчено и нет контакта.

— Как правило, когда ситуации напряженности в семье долгое время не разрешаются, между близкими людьми происходит все большее отдаление, пропадает желание идти навстречу. Поэтому не откладывайте визит в семейный центр, у нас есть опыт налаживания отношений. На помощь готовы прийти психологи, медиаторы и другие специалисты, — говорит Светлана Тимченко.

СПРАВКА

Для поддержки московских семей работают 21 городская организация помощи родителям с детьми: 18 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.

Чтобы попасть на консультацию к специалистам, нужно записаться по телефону или обратиться в ближайший семейный центр. Все контакты и информацию об услугах можно найти на портале «Мой семейный центр». Там также можно оставить свое обращение в разделе онлайн-консультаций. Специалисты ответят в течение одного рабочего дня и проконсультируют.