Московские психологи рассказали, как сохранить любовь на долгие годы
Для человека чувство любви является одним из наиболее значимых в жизни. С позиции теории привязанности у человека существует сильнейшая потребность в поиске партнера и создания с ним надежного и гармоничного союза. О том, как не потерять и приумножить любовь в паре, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи населению Светлана Егорова.
С практической точки зрения стремление к союзу между мужчиной и женщиной обусловлено природой человека, которая заботится о продолжении рода. Однако эта сторона нашей жизни куда более многогранна.
Любовь может быть разной: возвышенными платоническими отношениями, романтической привязанностью, жертвенностью или даже агрессивным собственничеством. Но так или иначе, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал особые чувства, которые заставляли сердце «биться быстрее».
— Любовь проявляется в динамике. Знакомство перерастает в интерес, после чего происходит увлечение партнером. На этой стадии человек, чаще всего, идеализируется, ему приписываются желаемые черты. Но, со временем, в объекте воздыхания начинают раскрываться реальные качества, которые могут оттолкнуть. Неспособность принять их чаще всего приводит к разочарованию и скуке, возникает подозрительность, зависть, обида или созависимый тип привязанности. Как правило, это негативно сказывается на паре и служит причиной разрыва, — говорит Светлана Егорова.
Есть и другой сценарий, когда партнеры выстраивают здоровый тип отношений, в которых проявляют взаимное уважение и открывают друг в друге положительные стороны личности. Это становится дополнительным стимулом к взаимному самосовершенствованию и укреплению союза.
Есть несколько правил, которые способствуют сохранению и укреплению любви в отношениях.
Старайтесь понять свою половинку
Принимайте сложные качества партнера и его индивидуальность. У всех людей разные представления и взгляды на происходящее, из-за их столкновения могут возникнуть серьезные разногласия, способные привести к разрыву.
Поддерживайте близкого человека
В отношениях важны взаимная забота, интерес к потребностям и чувствам, как собственным, так и партнера. Обсуждайте в паре то, чего вы хотите. Если нарушится баланс, тот, кто больше заботится, почувствует себя обделенным и начнет переживать, считая, что отдает слишком много, не получая ничего взамен.
Старайтесь давать свободу
Соблюдайте в отношениях баланс между зависимостью и автономией. Хорошо, когда пара готова доверять друг другу секреты, вместе проводить досуг и заниматься полезными делами. Тем не менее, для того, чтобы соблюдались личные границы, необходимо иногда проводить время отдельно друг от друга. В свободные часы, каждый может заниматься тем, что интересно личное ему.
Распределяйте ответственность
В отношениях необходимо грамотно распределять обязанности. Но все же, старайтесь учитывать индивидуальные интересы и способности каждого. Если разделить поручения справедливо не получается, не раздражайтесь, а в спокойной обстановке поговорите и обсудите текущую обстановку. Может оказаться, что, будучи обращенными к собственным проблемам, мы не уделили любимому человеку должного внимания.
Если Вы часто испытываете стресс из-за проблем в личной жизни и не можете разобраться со спектром противоположенных чувств, можно обратиться за профессиональной помощью. У психолога Вы получите пути разрешения проблемных ситуаций, будь то конфликты, сложности в супружеских или детско-родительских отношениях.
Бесплатную психологическую поддержку можно получить в Московской службе психологической помощи. Единый справочный телефон: (499) 173-09-09. Круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум.
На постоянной основе проходят тематические вебинары. 12 июля в 18:00 состоится бесплатное онлайн-мероприятие: «Когда любить слишком больно». Советы психолога будут полезны тем, кто столкнулся с любовными неудачами или не может встретить вторую половинку, бесконечно страдая от неразделенных чувств. Участие бесплатно, необходима регистрация по ссылке.
