Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Засыпай, малыш! Специалисты семейных центров порекомендовали лучшие сказки на ночь

Общество
Засыпай, малыш! Специалисты семейных центров порекомендовали лучшие сказки на ночь
Фото: Pexels

Проблемы с детским засыпанием беспокоят многих родителей. Нехватка сна сильно влияет на общее состояние ребенка, может сказаться на его здоровье. Как чтение сказок помогает в такой ситуации, рассказывает специалист семейного центра «Ориентир» Елена Бокарева.

К специалистам семейных центров обратились Марина и Юрий. Они переживали, что дети плохо засыпают, и не знали, что с этим делать.

— Юле четыре года. Она с трудом просыпается, не хочет идти в детский сад, капризничает. Антону — семь, он постоянно выглядит уставшим, но уснуть все равно не получается. Не может сосредоточиться на уроках и на выполнении домашнего задания, стал получать плохие оценки, — рассказывает обеспокоенная мама.

На консультации психолог узнала, что Антон недавно пошел в школу и его привычный режим дня сильно изменился. Мальчик стал тревожным, а по ночам ему иногда снились кошмары.

— Одна из основных причин плохого сна детей — несоблюдение режима дня. Учеба в школе подразумевает изменение ритма жизни, а вместе с тем и увеличение физической, интеллектуальной, эмоциональной нагрузки, с которой ребёнок может не справиться сам, — убеждена Елена Бокарева.

Специалист рекомендовала родителям чередовать интеллектуальную нагрузку Антона с отдыхом. Перед сном спокойно проводить время, исключив игры на телефоне и просмотр фильмов.

Чтение вслух – лучшая колыбельная

Один из методов работы при нарушениях сна — сказкотерапия. Можно читать произведения известных писателей, придумывать сюжеты самостоятельно. Для детей сказка — это своего рода жизненные уроки, облеченные в форму волшебства, и отличный прием, чтобы сначала заинтересовать ребёнка, а потом успокоить. Терапевтические сказки помогают справиться с новыми эмоциями, побороть страхи и улучшить самочувствие.

По стопам любимых героев

Тихие, медитативные истории успокоят самого возбужденного ребенка. А в некоторых произведениях главные герои, подобно малышу, отказываются спать, но в итоге понимают, насколько важно и приятно вовремя заснуть. Специалист собрала сказки современных авторов, которые помогут родителям Антона и Юлии «убаюкать» без слез и капризов.

  • «Сонный сплюх» Ирины Гуриной. Это веселая история покажет детям, что сон — это прекрасно и очень интересно.
  • «Сказка про «сонных» человечков» Ирины Гуриной. История переносит в мир детских снов, где есть волшебный город и маленькие, разноцветные человечки.
  • «Смелый мальчик и тетушка ночь» Дмитрия Соколова. Сказка о том, что важно относиться к ночному сну, как к своему лучшему другу, без которого будет очень трудно днём.
  • «Зайкина колыбельная» Анны Бердниковой. Добрая история, которая делает акцент на приятных моментах сна.
  • «Ночные мотыльки» Ольги Веринициной. Сюжет помогает успокоить и снять тревогу у детей.
  • «Про подушку» Ирис Ревю. Благодаря этой истории дети научатся относиться к подушке, как к другу, а к ночному сну — как к очень доброму и прекрасному событию.
  • «Про тетушку Дрему» Натальи Архиповой. Сказка говорит о том, что в красочных снах можно увидеть удивительные истории.
  • «Сонная сказка» Ильи Славицкого. Произведение помогает представлять успокаивающие образы, которые помогут расслабиться и уснуть.
  • «Сказка про кроватку» Татьяны Холкиной. Прекрасный сюжет научит детей любить свою кроватку, ухаживать за ней и не бросать по ночам.

Эти короткие добрые сказки помогают успокоить, расслабить ребенка, снизить повышенное возбуждение и тревожность. Также можно обратить внимание и на сборник «Сказки на ночь» Т. Первишина, М. Маркулина, С. Саенко и др. Книга примечательна тем, что все истории написали дети.

— В течение месяца мы выполняли рекомендации психолога и уже заметили улучшения. Дети быстрее засыпают. У Антона появился интерес к учёбе, а Юля стала спокойнее, — поделилась в беседе своими наблюдениями мама ребят.

СПРАВКА

Для поддержки московских семей работают 21 городская организация помощи родителям с детьми: 18 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.