Лидеры из центров московского долголетия рассказали про самые популярные клубы среди горожан старшего возраста

На площадках центров московского долголетия горожане создали уже больше 5 тысяч клубов по интересам, а за лето в столице открыли свои двери сразу 25 новых центров. Жители столицы старшего возраста рассказали о самых популярных клубах в новых пространствах.

В Центре московского долголетия «Останкинский» особенно любят кулинарные и спортивные направления, а также клубы по изучению иностранных языков. Например, на встречах клуба «Готовим вместе» активисты с удовольствием делятся интересными рецептами, идеями по приготовлению простых и полезных блюд. Встречи проходят по вторникам и пятницам в 12:00. В спортивном клубе «Гимнастика 55+» москвичи в комфортной обстановке делают упражнения на стульях с минимальными нагрузками на организм. Благодаря своей простоте такая гимнастика подходит всем без исключения. К занятиям можно присоединиться каждый вторник, среду и четверг в 13:00.

Одним из самых необычных объединений в ЦМД «Останкинский» стал клуб по изучению арабского языка «Восток». Занятия проводит Игорь Попов. Он не только читает интересные лекции, но также играет на барабанах и поет, чтобы посетители могли послушать, как звучит язык в песнях. Участники проводят встречи по четвергам в 11:00.

— Арабский язык — сокровище мировой цивилизации: латынь Востока, живой язык «Тысячи и одной ночи». В старшем возрасте полезно изучать и узнавать что-то новое и необычное. Арабский язык с его письмом вязью справа налево идеально для этого подходит, — отмечает Игорь.

В Центре московского долголетия «Хамовники-2» Людмила Аржанникова руководит клубом «Пять тибетских практик». Участники занимаются гимнастикой, которая состоит из пяти базовых упражнений, сочетающих йогу и дыхательную тренировку. Занятия клуба проходят в 11:00 каждый понедельник для энергичного начала недели.

— Гимнастика и несложные физические упражнения должны быть неотъемлемой частью жизни каждого, кто хочет сохранить здоровье, долголетие, полноценную и радостную жизнь. Приглашаю всех желающих москвичей старшего возраста на занятия нашего клуба, — говорит Людмила Аржанникова.

В центре среди активистов популярны также интеллектуальные занятия. Например, в клубе «Интеллектуалы Хамовников» участники при помощи метода мозгового штурма ищут правильные ответы на вопросы, как в знаменитой телеигре «Что? Где? Когда?» Такие мероприятия — это отличная тренировка для мозга, которая поддерживает его функции, а также расширяет границы мышления и воображения. Занятия клуба проходят каждую субботу в 14:00.

В клубе «Вяжем сказку» москвичи обсуждают и выбирают пряжу, крючки и спицы, подходящие для создания того или иного изделия. После чего разбирают интересные рисунки и схемы. Участники клуба изучают азы вязания и постепенно, обретая опыт и навыки, переходят к более сложным работам. Клуб встречается каждую субботу в 15:00 в непринужденной творческой атмосфере.

На встречах клуба «Жить не тужить» в Центре московского долголетия «Нагатинский Затон» участники выполняют дыхательные и двигательные упражнения по китайской системе «цигун», направленной на укрепление физического и психического здоровья. Занятия на сегодняшний день посещают уже более 20 человек. Встречи клуба проходят каждую среду и пятницу в 16:00.

Большой популярностью пользуется клуб «Знакомство с Францией», где встречи посвящены изучению истории, традиций, культуры, достопримечательностей этой страны. Также участники устраивают виртуальные экскурсии по французским городам. Занятия проходят по четвергам в 14:00.

— Никогда не думала, что, выйдя на пенсию, с таким удовольствием буду ждать каждой встречи нашего клуба, чтобы погрузиться в историю и культуру других стран. Благодаря нашему лидеру всего за несколько занятий узнала об этой стране больше, чем за всю жизнь. С нетерпением жду встреч и не пропускаю ни одну! Привела несколько своих знакомых, — делится Раиса Гвоздева, активная участница клуба «Знакомство с Францией».

Информация о центрах московского долголетия, список адресов, а также еженедельный календарь активностей размещены на официальном сайте Мэра Москвы. Подробности в социальных сетях центров и по номеру телефона единой справочной службы Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы: 8 (495) 870-44-44. Горожане старшего поколения могут подать заявку на участие в проекте «Московское долголетие» в центрах госуслуг или отделах долголетия территориальных центров социального обслуживания, а также онлайн через портал mos.ru.