Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

«Нарушение синтеза»: какие витамины способствуют набору лишнего веса

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
«Нарушение синтеза»: какие витамины способствуют набору лишнего веса
Фото: Pexels

Витамины — это органические вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Однако некоторые из них могут привести к набору лишних килограммов. Какие витамины и пищевые добавки способствуют набору лишнего веса, «Вечерняя Москва» узнала у экспертов.

Могут быть опасны

Врач-диетолог Елена Соломатина отметила, что злоупотребление биологически активными добавками может привести к большой нагрузке на печень, которая выводит все лишнее из организма.

— Наша печень отвечает за метаболизм жировых липидов. При избытке биодобавок в организме она начинает постепенно терять свои функции, идет нарушение синтеза многих веществ. Все это может привести к ожирению, — сообщила специалист.

Соломатина также отметила, что витамин Е в небольших количествах полезен и может предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, однако в больших количествах он канцерогенен и также может негативно влиять на вес. Что касается витамина К, то из-за его избытка в организме может повышаться свертываемость крови, что влечет риск тромбообразования.

— Многие люди употребляют протеин, он может в своем составе содержать как изолят сывороточного белка, так и соевый изолят. В большом количестве не каждый желудочно-кишечный тракт его переварит. Что касается витаминов А и Б, то они жирорастворимые и гипотетически могут сбить метаболический процесс в организме, — добавила врач-диетолог.

В витаминах нет калорий

По словам врача-диетолога Дарьи Русаковой, витамины не способствуют набору лишнего веса, поскольку в их составе нет сахара.

— Витамины участвуют в биохимических реакциях организма, но сами они калории не содержат. При этом их можно употреблять, чтобы еда лучше усваивалась и встраивалась в ткани. К таким относятся витамины группы В, которые помогают набрать вес, если организм ослаблен, — рассказала специалист.

Также врач-диетолог отметила, что различные биодобавки с фитоэстрогенами могут действительно влиять на аппетит. Но если не менять свой рацион, а просто употреблять витамины, то вес не изменится, заключила эксперт.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.