Все, что надо знать о материнстве, расскажут москвичкам в столичных семейных центрах

Непростой и многогранный процесс воспитания требует от мам постоянных поисков информации. Как говорить с подростком об оценках? Где взять мотивацию? Нужны ли развивающие занятия для малыша? Специалисты семейных центров помогают москвичкам не только найти достоверные ответы на все вопросы, но и получить необходимую поддержку.

Для столичных мам специалисты проводят тренинги и мастер-классы, индивидуальные и групповые консультации. Особенной популярностью пользуются программы для женщин, где они могут не только узнать все о воспитании, но и обменяться опытом, получить поддержку. Сейчас регулярно работает 17 таких клубов.

В семейном центре «Доверие» проходят встречи для молодых матерей «Мамина радость». На еженедельных занятиях женщины учатся всегда оставаться в ресурсе, сохранять гармоничное состояние и в удовольствие заботиться о своем ребенке.

— На первой встрече мамы знакомятся и обсуждают актуальные вопросы, получают обратную связь с рекомендациями от специалистов. Следующие несколько занятий посвящены секретам восстановления ресурсного состояния, обучению навыкам создания «якорей ресурсности» и прочих техник быстрого обретения гармонии и радости, — рассказывает психолог Морозова Наталья.

В ходе встреч женщины тренируются психологически грамотно проявлять любовь и внимание, позволять ребенку самовыражаться, исследовать мир. По итогам занятий участницы находят ответы на волнующие их вопросы, учатся быть неидеальными, получая при этом удовольствие от материнства.

Мария пришла на первое занятие «Маминой радости» совсем не радостной: уставшая, хронически не досыпающая молодая мама с младенцем на руках. Кроме супруга, работающего большую часть времени, помочь с дочкой было некому, родственники жили далеко.

— Через два месяца занятий случилось чудесное преображение. Благодаря рекомендациям специалистов мне удалось полностью перестроить свой режим, появилось время на отдых, на восстановление эмоциональных ресурсов. Дочка, словно почувствовав снижение моей тревоги, стала крепче спать по ночам. С мужем взаимоотношения тоже улучшились, — поделилась Мария.

Первое, на что психологи советуют женщинам обратить внимание во время встреч, это на стремление быть идеальной. Такое желание формирует тревожность, которая неблагоприятно отражается на развитии ребенка и отношениях внутри семьи.

Специалисты Московской службы психологической помощи населению отмечают, что тревога оказаться «плохой» матерью для своего ребенка — чуть ли не главный страх для многих женщин.

— Преодолеть в себе эти ощущения поможет осознание того, что любая мама уже сама по себе достаточно хороша для ребенка, в ней «заложены» все знания о развитии и воспитании, которые необходимы. Эту теорию предложил Дональд Винникотта еще в середине прошлого века. Детям не нужна идеальная мать — гораздо лучше та, которая даже если и совершает ошибки, признавая их, имеет все ресурсы для исправления и поиска новых подходов. Поэтому важно поверить в себя, свои возможности, интуицию и компетентность. Именно мамы с их любовью и вниманием — главные эксперты, — рассказывает психолог Екатерина Игонина.

Ирину, маму трехлетнего Макара и пятилетней Ники, беспокоило, что она не справляется с воспитанием: дети очень активны, а она раздражается, злится на них. В добавок отношения с мужем стали прохладнее. И во всем этом женщина винила себя, считала себя плохой матерью. Но встречи в женском клубе семейного центр «Ориентир» помогли посмотреть на ситуацию с другой стороны и найти из нее выход.

— Здесь меня поддерживают и специалисты, и другие участницы занятий. Вот недавно у нас был необычный кулинарный мастер-класс, на котором мы не просто готовили, но и обсуждали насущные проблемы в воспитании детей. Для меня это настоящая поддержка и опора, — поделилась Ирина.

Доверительные отношения в семье начинаются тогда, когда мама чувствует себя комфортно, у нее есть силы и она готова делиться душевным теплом со своими близкими.

— Суть в том, что мама — это взрослый человек, который может самостоятельно организовать время и пространство, в котором ей хорошо и она наполняется силами. А найти ответы на вызовы материнства помогут специалисты столичных семейных центров, которые всегда поддержат и советом, и делом, — заключает психолог «Ориентира» Анна Грещенкова.

Подробнее ознакомиться с программами для мам можно на тематической странице портала «Мой семейный центр». Для записи перейдите на интерактивную карту семейных центров, выберите ближайшее учреждение и воспользуйтесь сервисом «Записаться на прием».

Справочно

Для поддержки московских семей работают 21 городская организация помощи родителям с детьми: 18 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.