Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Пора жить самостоятельно: почему не нужно ходить к психологу годами

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Почему не нужно ходить к психологу годами
Фото: Pexels

Терапия с психологом — это сложный и многоуровневый процесс, который часто требует времени для достижения значительных результатов. Некоторые люди ходят к специалисту на протяжении многих лет, а другие получают результат за несколько сессий. «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Маргариты Алексеевой, почему длительная работа с терапевтом не всегда идет на пользу.

Терапия нужна не всем

По ее словам, длительная терапия с психологом — это двоякая история. Не всем жертвам насилия или пережившим очень травмирующий опыт нужен терапевт.

— Бывает, что у человека настолько крепкий внутренний стержень, он понимает, что ужасные события, которые он пережил, — это не его вина, и ему не нужно их прорабатывать с психологом. А есть люди, у которых из-за неблагоприятного детского опыта, который не обязательно был очень травмирующим, тип характера стал нежным. Во взрослом возрасте они могут быть неуверенными в себе, бояться общения и других людей, опасаются открыться этому миру. Тогда им необходима регулярная терапия, потому что это уже сформировавшийся характер и травмы, которые не лечатся по щелчку пальцев. Таким людям нужно постоянно быть в терапии, потому что психолог будет для них важной поддерживающей фигурой, — рассказала она.

Эксперт отметила, что в наши дни для многих терапия у психолога перерастает в хвастовство и соревнование. Но большинство проблем решаются за несколько сеансов и не требуют длительной терапии. Главная задача психолога заключается в том, чтобы поддержать человека и помочь жить свою жизнь.

— Люди хвастаются, что они 10–12 лет находятся в терапии, начинают мериться друг с другом сроками. Безусловно, есть разные подходы в психологии. Например, если психолог практикует психоаналитический подход, то к нему можно годами ходить, исследовать свой внутренний мир, архетипы, свое бессознательное. А есть, например, подход ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия. Она подразумевает, что психолог работает с клиентом короткими блоками по четыре–шесть сессий, потом проводит анализ, достигнута ли желательная цель, после чего отпускает клиента. Задача хорошего терапевта — дать человеку костыли и опоры, чтобы он дальше сам начал жить, — сообщила Алексеева.

«Психологи» из соцсетей

Тем не менее есть недобросовестные психологи, сейчас их особенно много из-за развития соцсетей. Большинство из них не имеют приличного образования. Они настаивают, что нужно ходить на приемы постоянно, обязательно раз в неделю. Это красный флаг и громкий звоночек о профессионализме такого «специалиста», подчеркнула собеседница «ВМ».

— Всем подряд не нужно ходить к психологу. У человека должен быть понятный и конкретный запрос. Это влияние моды на поп-психологию, она негативно сказывается на неуверенных в себе и неволевых людях, особенно на это ведутся женщины и молодые мужчины. У них настолько сильно снижается здоровая маскулинность, что люди ходят годами к психологам, которые гладят их по головке и говорят, какие они хорошие. Но сами они не хотят научиться поддерживать себя, — возмутилась она.

Психолог объяснила, что в постоянной терапии у психолога должны находиться люди с диагностированными психическими расстройствами, потому что специалист будет давать им опору, которая необходима.

— Важно понимать, что если у человека психическое расстройство, например, расстройство пищевого поведения, тяжелая депрессия, расстройство личности, то в этом случае с установленным диагнозом психотерапия совместно с приемом антидепрессантов более чем оправдана. Психологи должны давать им опору и место, где их понимают, — заключила Алексеева.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.