Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Россиянки худеют с помощью чат-ботов: как это работает и насколько эффективно

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Сгенерированная ИИ диета может быть придумана им на основании случайных данных в сети
Сгенерированная ИИ диета может быть придумана им на основании случайных данных в сети / Фото: Shutterstock

Россиянки стали худеть с помощью чатов, работающих на базе искусственного интеллекта (ИИ). Нейросеть составляет специальное меню на период похудения и план персональных тренировок. «Вечерняя Москва» провела эксперимент и узнала, как советует худеть ИИ.

Никакой слепой веры

В запросе для нейросети девушки пишут фразу: «Представь, что ты эксперт, который помогает людям терять жир и набирать мышечную массу». Кому-то нейросеть прописывает классическую диету, но пользователи отмечают: иногда ИИ выдает странные рецепты, например смузи из персика, салата и огурцов.

— Сгенерированная информация может быть просто-напросто придуманной. А еще ответ на ваш запрос скорее всего не индивидуальный — все же нейросети учатся на том, что «видят» в сети. Кому-то такой рацион может подойти, а кто-то результата не увидит, — рассказал ИТ-специалист, эксперт по нейросетям Дмитрий Мелихов.

Любую нейросеть можно использовать в качестве помощника. Важно помнить, что не всегда информация, которую она выдает, достоверная. Поэтому ее стоит воспринимать скорее как подсказку.

Сохраняя осторожность

Некоторые молодые люди в качестве экономии времени и денег занимаются фитнесом дома. Они делятся в социальных сетях результатом тренировок и рассказывают о том, как им в этом вопросе помог ИИ. Якобы с помощью правильного запроса он может составить план эффективных индивидуальных занятий.

В интернете мнения, как обычно, разделились: одни радуются результату и используют ИИ еще и в качестве репетитора, личного психолога, астролога и учителя, другие же считают советы нейросети бесполезными и не видят никакого результата.

— С тренировками дело обстоит сложно. Чтобы не навредить себе, лучше взять ответ ИИ только за основу, и все равно проконсультироваться со специалистом. Профессиональный тренер поможет разработать индивидуальный план тренировок без риска для здоровья. Кстати, еще лучше, чтобы «промт» (запрос для нейросети. — «ВМ») составлял человек, хорошо разбирающийся в этой теме. Так запрос будет более конкретным, что позволит получить более точный ответ, — добавил Дмитрий Мелихов.

Для чистоты эксперимента

Корреспондент «Вечерней Москвы» попросила нейросеть составить сбалансированный рацион на неделю, чтобы не «кусочничать» на протяжении дня. Дополнительным пунктом указала: не любит гречку и перловку. Чат выписал общие принципы питания: белки, жиры, углеводы, регулярность и достаточное количество воды. На каждый день недели «придумал» меню. Прием пищи три раза в день, но в некоторые дни он предлагал еще и полдник. На первый взгляд еда показалась сбалансированной, однако нейросеть не написала, какое количество пищи нужно съесть и сколько воды стоит пить. Также ИИ дал несколько советов: избегать сладких газировок, контролировать порции и включать физическую активность, чтобы поддерживать тонус организма.

Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, врач-диетолог:

— Скорость обработки у ИИ высокая. В этом плане он опережает человеческий мозг. С одной стороны, он может быть полезен только в качестве помощника, который дает рекомендации. Когда человек общается с живым специалистом, он получает больший отклик. Профессиональный диетолог или тренер понастоящему включится в проблему и поможет составить меню и график под конкретный запрос с учетом всех нюансов.

А юмористка Елена Воробей столкнулась с негативными последствиями похудения: 58-летняя артистка сбросила 14 килограммов за короткий срок с помощью популярного препарата для снижения веса. Теперь она чувствует постоянную усталость, падает в обмороки, а ее кожа стала серой, потеряла упругость и обвисла. «Вечерняя Москва» узнала у эксперта, почему у артистки возникли тяжелые побочные эффекты и сможет ли она восстановить здоровье.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.