Продуктивный онлайн: пять проверенных методов эффективного обучения на удаленке

Онлайн-обучение — формат образования, который сегодня особенно популярен. Слушатели могут заниматься в удобное время и в любом месте. Это очень важно для тех, кто совмещает учебу с работой или семейными обязанностями. Об эффективных методах усвоения информации рассказала начальник отдела дистанционного и электронного обучения Института дополнительного профессионального образования работников социальной сферы Валерия Тихомирова.

Эксперт привела в пример пять проверенных рабочих техник для эффективного обучения онлайн.

— Конечно, никакой «волшебной таблетки» не существует, знания приходится добывать самостоятельно. Однако есть проверенные методы, которые помогут организовать процесс так, чтобы он приносил результат, — сказала Валерия Тихомирова.

Техника 4D

Эта техника тайм-менеджмента, которая помогает осознанно использовать время и правильно расставлять приоритеты.

4D делит задачи на четыре категории, которые начинаются с английской буквы D: Delete (удалить) — работа, которую можно не выполнять. Delegate (делегировать) — задачи, которые можно кому-нибудь поручить. Defer (отложить) — то, что можно сделать потом. Do (сделать) — самые важные дела, которые необходимо выполнить лично и незамедлительно.

Метод позволяет сократить список задач, убрав из него неактуальные и несрочные, а также грамотно выстроить рабочий процесс.

Метод Помидора

Эта техника тоже помогает грамотно планировать время и способна улучшить концентрацию и продуктивность.

Суть метода заключается в разделении времени обучения на короткие отрезки, которые называют «помидорами». Например, изучать материал в четыре подхода: 25 минут включенной учебы, а потом 5 минут отдыха. Это дает эффект из-за особенностей нашего мозга: когнитивная нагрузка распределяется оптимально, а память работает более продуктивно.

Собрав весь «урожай помидоров», поощрите себя, вместо пяти минут отдыха организуйте перерыв на 15-30 минут, за это время можно выпить чашку кофе, послушать любимую музыку или прогуляться. Так формируется привычка, выполнил задание — получил приятный бонус и мотивацию.

Методика Фейнмана

Суть метода — проговорить материал так, словно объясняешь его ребенку. Понадобится четыре шага: выбрать тему, объяснить ее простыми словами, определить и прояснить пробелы в знаниях, а затем упростить и повторить объяснение. Этот подход помогает не просто лучше усвоить информацию, а поместить ее в долгосрочную память.

— Обучение невозможно без практики — будь то очные занятия или дистанционный формат. Навыки закрепляются только тогда, когда вы начинаете их применять. Чем активнее включаетесь в практические упражнения, тем быстрее и глубже усваивается материал. Не пропускайте дополнительные задания и постарайтесь применить новые знания — например, используйте их в рабочих задачах, проектах или даже в быту, — подчеркнула Валерия Тихомирова.

Конспектирование по Корнеллу

Структурированный способ записи материала, который помогает эффективно упорядочить и повторить информацию. Страница тетради делится на несколько блоков: слева — для основных мыслей, ключевых слов и вопросов, справа — для заметок, внизу — для краткого резюме. Такой подход способствует активному вовлечению в учебу, улучшает запоминание материалов и помогает быстро освежить в памяти ключевые темы при подготовке к экзаменам.

Метод интервального повторения

Техника основана на том, что если повторять изученное через определенные промежутки времени, то информация лучше запоминается и дольше хранится в памяти. Вернуться к пройденному материалу лучше через 24 часа, далее через 7 дней, потом через 16 и 35 дней. Метод дает эффективное запоминание информации без перегрузки и отлично подходит для самостоятельного обучения, в том числе в цифровом формате.

Специальный курс Института дополнительного профессионального образования по эффективному обучению можно пройти на специальной платформе ИДПОзнание.

Справочно

Институт дополнительного образования работников соцсферы (ИДПО) реализует образовательные программы и оказывает консалтинговые услуги для организаций, подведомственных Департаменту труда и социальной защиты населения города Москвы. Институт является оператором проекта «Школа родственного ухода» и онлайн-платформы для обучения ИДПОзнание. Полный перечень программ доступен на сайте института.