Будем скалы покорять: какие необычные хобби станут популярны в 2026 году

Новый год — новые увлечения! В январе многие москвичи строят планы и ставят перед собой цели, в том числе и по саморазвитию. Как найти хобби, которое принесет пользу, «Вечерней Москве» рассказала член Союза психотерапевтов и психологов Наталья Наумова.

В большом городе человеку жизненно важно почувствовать себя успешным, умелым и настоящим через увлечение, которое будет ему интересно. Такое занятие позволяет абстрагироваться от проблем и выдохнуть после сложного дня. Эффект заметен на физическом уровне: занимаясь любимым делом, человек расслабляется, его дыхание выравнивается, и он начинает лучше себя чувствовать. Более того, хобби часто объединяет с людьми, среди которых можно найти поддержку. Это укрепляет самооценку и психику, создавая дополнительную опору, — всегда есть дело, в котором ты чувствуешь себя успешным, даже когда окружающий мир вызывает тревогу. При выборе такого увлечения самый важный ориентир — сам человек, его истинные потребности и интерес, а не желание понравиться окружению. Нужно спросить себя: почему мне интересно именно это? Я выбираю для себя или чтобы лучше выглядеть в глазах других?

Истинное хобби — это то, что по силам, интересно и ценно лично для вас. Оно приносит радость и расслабление. Если же выбор продиктован стремлением казаться, быть «идеальным» и соответствовать чужим ожиданиям — это не от души. Часто за таким поведением стоит перфекционизм и неприятие себя реального. Это требует серьезной внутренней работы, часто с психологом, чтобы научиться принимать свои ограничения, понимать, что для обучения нужно время, и позволить себе быть неидеальным. Только так можно найти то, что действительно по душе, привлечь единомышленников и обрести гармонию, что, в свою очередь, значительно повысит качество жизни и уровень внутреннего удовлетворения.

Падел: почти как теннис

Падел — командная игра, которая сочетает правила тенниса и сквоша. Такое занятие считается относительно простым, поэтому в прошлом году оно стало очень модным среди москвичей. А основам падела можно научиться за несколько занятий.

Цена: групповое занятие обойдется в 3000 рублей с человека.

Апсайклинг: преображаем вещи

Это хобби для тех, кто задумывается об осознанном потреблении. Его суть — давать старым вещам новую, часто неожиданную жизнь. Старая футболка превращается в сумку, стеклянные банки — в стильные подсвечники, а винные пробки — в рамку для фото или зеркала. Осмотритесь дома — материалы для первого проекта уже рядом. В общем, при помощи такого хобби можно избавиться от старых вещей, переделав их в новые.

Цена: бесплатно.

Садоводство: урбанистическое

Выращивание растений в условиях города — увлечение, которое позволит заботиться о вашем ментальном здоровье и при этом принесет практическую пользу. Даже на маленьком балконе или кухне можно развести мини-огород со свежей зеленью. Начните с неприхотливых трав — базилика, мяты, микрозелени. Для экономии пространства обратите внимание на компактные гидропонные системы.

Цена: примерно 1000 рублей.

К вершине: почувствуй себя альпинистом

Еще одно модное среди молодых людей сегодня хобби — скалолазание. Для того чтобы почувствовать себя альпинистом, покоряющим вершины, теперь не обязательно искать горы. Достаточно прийти на скалодром, прицепить к страховке трос и попробовать забраться по рельефу к верхушке трассы.

Цена: от 1500 рублей с арендой оборудования.

Рукоделие: на новый лад

Традиционные рукоделия переживают новый пик популярности. Так, мастерицы сегодня вяжут не только носки, но и текстурированные снуды или трендовые хлопковые топы, которые носят поверх купальника летом. А еще многие полюбили роспись по шелку. Так, на платках можно создать настоящие акварельные пейзажи. Популярны и крошечные вышитые портреты питомцев в круглых деревянных пяльцах.

Цена: от 1500 рублей за базовый набор материалов.

VR-дизайн: создавайте свои миры

Виртуальная реальность открывает невероятные возможности для творчества. Вы можете не просто рисовать на плоскости, а буквально находиться внутри своего произведения, создавая целые 3D-миры, архитектурные концепции или прототипы будущих игр. Начните с бесплатных и интуитивно понятных программ, таких как Google Tilt Brush (для рисования в VR) или Blender (для сложного 3D-моделирования).

Цена: бесплатно, с учетом наличия компьютера.

Вкусный вызов: стать шеф-поваром

Ну а тем, кто боится ставить перед собой грандиозные цели, отлично подойдет кулинарный челлендж — просто готовить одно новое блюдо раз в неделю. Это может быть суп, который вы никогда не пробовали, национальное блюдо из другой страны или просто сложный десерт. Выберите день и найдите один интересный рецепт на кулинарном сайте или в блоге. Купите продукты и попробуйте приготовить новое блюдо.

Цена: в зависимости от продуктов и их количества.

Правила экономии

В Москве легко найти увлечение для компании со скидкой, если знать проверенные пути. Главный секрет — планирование.

• Ищите скидки. Всегда проверяйте сайты-агрегаторы перед бронированием, там часто бывают купоны на квесты, мастер-классы и дегустации со скидкой до 50 процентов;
• Изучите соцсети. Подпишитесь на рассылку или отметьтесь в соцсетях заведения — многие дарят промокод 10-15 процентов на первый визит;
• Удачное время. Самые выгодные акции появляются в низкий сезон — январь-февраль — и в будни;
• Часы в подарок. Для любителей настольных игр игротеки предлагают акции, например «третий час в подарок»;
• Пробные занятия. Многие студии танцев и фитнес-центры предлагают пробное занятие за символическую плату — часто 300-500 рублей;
• Платите заранее. Сомелье-клубы и сырные лавки проводят платные дегустации. Именинникам часто дарят бокал вина в подарок, а при покупке абонемента на цикл лекций или сертификата на следующую встречу предоставляют хорошую скидку.

Чек-лист: что надо купить

Мини-огород

Самый простой путь — купить готовый стартовый набор «Мини-огород» за 800-2000 рублей. В такую коробку обычно входят семена неприхотливых культур вроде базилика, руколы или редиса, несколько контейнеров, специальный грунт, маленькая лопатка и пульверизатор.

Можно рассмотреть покупку компактной гидропонной системы. Такой набор, включающий саму установку с освещением, удобрения и семена, будет стоить дороже — от 3000 до 7000 рублей, но избавит от хлопот с грунтом.

Вязание

Чтобы опробовать свои силы, достаточно базового набора всего за 500-1500 рублей. За эти деньги вы получите набор алюминиевых или бамбуковых спиц, или крючков разных размеров, несколько мотков простой пряжи, чаще всего акриловой, а также полезные мелочи вроде маркеров и иглы для сшивания деталей.

Гончарное дело

Начать можно с ручной лепки, купив набор за 2000-4000 рублей. В него входят глина, инструменты для моделирования, скалка и другие необходимые материалы. Если же вы с самого начала мечтаете о работе за гончарным кругом, будьте готовы к более серьезным инвестициям. Комплект, включающий настольный гончарный круг, глину и инструменты, обойдется уже в 18 000-30 000 рублей. Для полной независимости в будущем может понадобиться и собственная муфельная печь, цены стартуют от 40 000 рублей.

Больше половины россиян не имеют хобби, при этом около 17 процентов периодически пробуют новые занятия, но не могут остановиться на чем-то одном. «Вечерняя Москва» решила разобраться: о чем говорит подобная статистика.