Россияне массово клеят патчи для энергии, похудения и улучшения сна: как это работает

Патчи на тело для энергии, хорошего сна и снижения аппетита набирают популярность у россиян. Производитель заявляет, что они содержат исключительно витамины группы B — от B1 до B12. Большинство отзывов положительные, но некоторые покупатели жалуются, что патчи не работают. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, насколько эффективны и безопасны для здоровья эти «витаминные наклейки».

Принцип действия и главный барьер

Специалист рассказала, что патчи с витаминами и биологически активными добавками (БАДами) действительно набирают популярность, однако их эффективность зависит от многих факторов.

— Несмотря на то что масштабных клинических исследований, которые подтверждают их эффективное действие, пока нет, сама идея доставки веществ через кожу, то есть трансдермально, научно обоснованна, — отметила Соломатина. — Трансдермальная доставка уже успешно используется в медицине, так работают, например, гормональные и никотиновые пластыри.

Эксперт объяснила, что способность вещества проникнуть через кожу зависит в первую очередь от размера молекулы.

— Кожа — это защитный барьер организма, который не пропускает все подряд, — подчеркнула доктор. — Однако с витаминами и БАДами все не так однозначно. Многие вещества даже при приеме внутрь плохо усваиваются организмом. Именно поэтому ученые ищут специальные «носители» и формулы, чтобы улучшить их биодоступность. С патчами история похожая. Чтобы компонент попал в кровоток, он должен иметь определенный размер и формулу, иначе он просто останется на поверхности кожи.

По мнению врача, одна из главных проблем — это контроль качества таких патчей. В отличие от лекарственных средств производство БАДов и косметических патчей не стандартизировано. Это приводит к тому, что:

• эффективность патчей напрямую зависит от качества самого пластыря и концентрации активного вещества;
• как и в случае с обычными БАДами в таблетках, результат будет зависеть от добросовестности производителя.

Скрытая опасность

По мнению эксперта, даже качественный продукт не гарантирует 100-процентного результата для всех. Реакция на любые добавки, например таблетки или патчи, очень индивидуальна.

— Например, причины набора веса у всех разные. Если патчи помогли одному человеку (например, подавили аппетит), они могут не оказать никакого влияния на другого, у которого лишний вес вызван иными факторами. Также можно провести аналогию с криолиполизом — процедурой «холодового похудения», которая у большинства дает отличный результат, но у небольшого процента людей может вызвать компенсаторный рост жировой ткани, — объяснила доктор.

Для кого-то даже небольшая доза вещества из патча может стать «последней каплей», которая запустит нужный процесс в организме, а для другого человека даже ударная доза останется незамеченной, подчеркнула специалист.

Эффективность таких патчей

Однако врач предупредила, что патчи — это не панацея: они могут служить лишь вспомогательным инструментом.

• Патчи для сна с мелатонином не сработают, если человек будет приклеивать их на ночь и при этом смотреть в яркий экран смартфона. Но если он создаст комфортные условия для сна, такие как темнота и тишина, то патч поможет легче заснуть.
• Патчи для похудения действительно могут немного притупить чувство голода, но не заменят диету и физическую активность.

— Однозначно заявлять, что патчи с БАДами — это чудо-средство, нельзя. Они могут оказывать легкую поддержку, но их эффективность зависит от множества факторов. Не стоит ожидать от них эффекта «как на картинке в рекламе» — это лишь маркетинговый ход, который часто ведет к завышенным ожиданиям, — заключила Соломатина.

А ученые из Индии установили, что пробиотики могут спасать пожилых людей от депрессивного расстройства. «ВМ» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, действительно ли это так и в каких продуктах они содержатся.