Зимовка во Вьетнаме для пенсионеров: цены на жилье, перелет и советы врачей

С наступлением холодов все больше российских пенсионеров предпочитают проводить зиму в теплых странах. Одним из самых популярных направлений для зимовки стали курорты Вьетнама. Сюда едут жители Новосибирска, Иркутска, Тюмени и Москвы. Сколько стоит такое путешествие на несколько месяцев и полезно ли это для здоровья пожилых людей, «Вечерняя Москва» обсудила с экспертами.

Из чего складывается цена

По словам эксперта по туризму Николая Мельника, большая доля бюджета, около 75–80 процентов, уходит на авиаперелет. Стоимость билета зависит от маршрута:

• прямой рейс авиакомпанией «Аэрофлот» из Москвы — это самый удобный, но дорогой вариант;
• стыковочные рейсы — перелет через Дубай (ОАЭ), Доху (Катар) или китайские авиалинии обходится значительно дешевле.

— Если покупать билеты заранее, стоимость перелета туда-обратно может составлять 40–50 тысяч рублей, — сказал он.

Проживание и питание

Специалист отметил, что Вьетнам считается одной из самых дешевых стран для жизни.

— Проживание в Нячанге обходится очень дешево. Хороший отель на 30 дней можно снять за 30 тысяч рублей. Если выбирать совсем бюджетные варианты, то можно уложиться в 15 тысяч рублей за месяц. Питание на улице и в местных кафе стоит копейки. Фрукты, морепродукты и национальные блюда обходятся очень дешево. Благодаря низким ценам на месте общая стоимость зимовки получается крайне привлекательной по сравнению с жизнью в крупном российском городе, — сообщил Мельник.

Как сэкономить

• Покупайте билеты заранее. Это главный способ сэкономить на перелете.
• Выбирайте стыковки. Рейсы через Китай или ОАЭ часто обходятся в два раза дешевле прямых.
• Питайтесь локально. Уличная еда во Вьетнаме стоит в разы дешевле, чем в ресторане.

Есть ли опасность для здоровья

Как рассказал врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, многие опасаются, что резкая смена климата может навредить здоровью пожилого человека. Однако, если речь идет о полноценной зимовке, которая длится несколько месяцев, а не о короткой поездке на неделю, организм переносит ее легко.

— Организм успевает перестроиться на новый циркадный ритм и температуру. Вы живете в стабильном тепле, не подвергаетесь стрессам от перепадов погоды. Самый большой стресс для иммунитета — это резкий контраст. Когда человек вылетает из минус 30 в плюс 30 градусов на одну–две недели, а затем возвращается обратно в мороз, иммунная система трещит по швам. Для пожилого человека полноценная зимовка во Вьетнаме гораздо полезнее, чем короткие каникулы, — сказал он.

Какие прививки нужны

Вьетнам — тропическая страна со своей микрофлорой. К поездке стоит подготовиться, особенно людям в возрасте. Врач посоветовал сделать вакцинацию от таких заболеваний, как:

• грипп — это обязательная прививка. Грипп — глобальная инфекция, и риск заболеть в другой стране так же высок, как и дома;
• гепатит А — крайне рекомендуется привиться. Эта болезнь передается через зараженную пищу и воду. Вьетнам — страна уличной еды, поэтому риск заражения через грязные руки или немытые фрукты существует;
• брюшной тиф — стоит рассмотреть вакцинацию, если вы планируете активно питаться в уличных кафе и на рынках;
• бешенство — рекомендуется привиться от него, если вы любите контактировать с животными. Во Вьетнаме много бездомных собак;
• малярия — в туристических зонах (Нячанг, Муйне) риск инфекции низок, но лучше сделать вакцину и использовать репелленты от комаров.

Правила безопасности

Чтобы длительный отдых во Вьетнаме не омрачился больницей, терапевт порекомендовал соблюдать простые правила:

• пить только бутилированную воду;
• тщательно мыть фрукты;
• быть осторожными с сырыми морепродуктами и уличной едой, если у вас слабый желудок;
• избегать контакта с бездомными собаками, кошками и обезьянами;
• использовать защитные кремы и не загорать в часы пиковой активности солнца.

Авиакомпания «Аэрофлот» начнет выполнять регулярные рейсы из Москвы на вьетнамский остров Фукуок с 15 октября. Об этом 21 августа сообщили в пресс-службе компании. На маршруте будут задействованы широкофюзеляжные самолеты Airbus A330 с салонами экономического и бизнес-класса. Напомним, что Фукуок станет третьим направлением «Аэрофлота» во Вьетнаме. Перевозчик уже выполняет рейсы из Москвы в Хошимин и Нячанг. «Вечерняя Москва» узнала у эксперта по туризму Татьяны Галеевой, сколько будет стоить поездка во Вьетнам и какой курорт лучше выбрать.