Восемь советов правильного загара

Солнце. Жара. Живительной прохладой манят к себе водоемы. Облачившись в купальные костюмы, мы наслаждаемся теплыми лучами. По мере того, как оттенок кожи приобретает бронзовый оттенок, наши лица расплываются в довольных улыбках. Но тут, даже если вам удалось вырваться в другую страну всего на несколько дней, главное не переборщить. Загорать надо правильно. Ведь, не секрет, что ультрафиолет не всегда благоприятно сказываются на нашей коже. По просьбе «Вечерней Москвы» заслуженный врач-онколог РФ Наталья Богданова дала несколько советов о том, как загорать без вреда для здоровья.

1. Отправляясь на пляж, позаботьтесь о том, чтобы на вас была легкая одежда, желательно льняная и белого цвета. Не забудьте о головном уборе. Идеальный вариант – широкополая шляпа.

2. Если вы собираетесь загорать, то на вас не должно быть никакой косметики. Даже дезодорантом пользоваться нельзя. Эфирные масла повышают чувствительность кожи, впоследствии это может привести к солнечному ожогу.

3. Идеальное время для загара: с 6 до 9 утра, и после 17 часов вечера. Загорать надо постепенно. Особенно следите за детьми. Ученые доказали: солнечные ожоги, полученные в детстве, прямо пропорциональны риску возникновения злокачественной меланомы или рака кожи в будущем.

4. Загорать топлес не рекомендуется. Солнечные лучи, попадая на обнаженную грудь, увеличивают риск заболевания рака молочных желез.

5. Никаких бронзаторов. Искусственный загар может стимулировать рост опухолей.

6. Наносить на тело можно только качественные защищающие от ультрафиолета крема. При этом врач-онколог обращает внимание на то, что срок их действия на коже, особенно в сильную жару, как правило, не совпадает с тем, что написано на упаковке. Поэтому, в идеале, защитные средства лучше всего наносить каждые 45 – 60 минут.

7. На солнцепеке купаться долго в воде не стоит. Велик риск получить ожог. А после купания, особенно на море, необходимо принять пресный душ и насухо вытереться полотенцем. Не оставляйте капельки воды на коже. Они, как маленькая линза, которая усиливает воздействие солнечного луча.

8. Если у вас есть родинки, участки депигментации, а вы собрались заграницу, то хорошо бы, еще до приобретения путевки, сходить к врачу-онкологу и спросить у него, можно ли вам менять часовые пояса и загорать.

После отдыха родинка увеличилась в размерах? Не откладывая, обратитесь к врачу. То же самое необходимо сделать и в том случае, если она потемнела или приобрела неровную окраску. И уж тем более, когда появился зуд, родинка растрескалась и начала кровоточить.