Моржам для счастья мало нужно: зима и стужа, лед и прорубь

Всего-то для счастья нужно: мороз, прорубь да бытовка-моржовка с теплой печкой.

— Что, замерзли? Ныряйте в речку, там теплее! — председатель клуба моржевания Виталий Додонов (морж с 30-летним стажем!) не шутит.

У кромки воды около 0, а поглубже и все плюс 4. Но нам, салагам, заплывать не хочется — переминаемся с ноги на ногу на берегу. Спрашиваем, как себя заставить окунуться, внушить себе, что вода теплее парного молока.

— Зачем? Вода, правда, холодная. Нужно настроиться, каждый раз преодолевая себя. Что творится на Крещении? Многие купаются впервые, и здесь главное — не переусердствовать. Немного шокирует, когда окунаются три раза с головой. Тяжеловато. Поэтому сначала советую только ноги окунать, а потом заходить глубже. Даже босичком по снегу пройти — уже хорошо, — Виталий Николаевич колдует над прорубью, что размером 20 метров на 3.

Ледяная ванна особенная, с «головой». Именно туда по небольшому проходу Додонов выуживает оставшиеся льдинки. Куски льда острые — поранят в два счета, как стекло. Рубка — дело хитрое: все утро возишься, чтобы проплыть 20 секунд.

— Думаете, моржи не болеют? Болеют, но гораздо реже и меньше. Если обычный человек лежит с гриппом неделю, то мы на ногах уже через день-два. Включаются внутренние резервы организма.

Несколько раз в час к нам на замерзший оазис заглядывают преклонного возраста дамы и кавалеры (с молодежью в клубе напряженка). Бодро входят в прорубь и так же бодро из нее выскакивают, будто пару годков сбросили. По ступенькам — и в моржовку. Рассказывают, как, бывало, рыбакам жизнь спасали.

— Сам не спасал, но ребята рассказывали, — Виталий Додонов потягивает горячий чай со смородиновым листом, что божественным нектаром растекается по всему телу. — Рыбаки — народ целеустремленный. Вытащишь, а они переживают: «Ящик, ящик со снастями остался. Я бы сам выплыл, а вот ящик… ящик!» Что делать? Идешь за ящиком. Оттого и трагедии случаются. Один раз и джип вытягивали — один прохиндей умудрился влететь...

— Эй, моржи, вам каково? — на огонек, звеня медалями и кубками в рюкзаке, заглядывает Наталья Серая.

— Хо-ло-дно! — хихикает «моржовая стая».

Наталья — человек уникальный. Рекордсменка. Три года в моржевании, а уже столько медалей и кубков завоевала, что сомневаешься — из живой ли плоти? Судите сами: проплыть 1050 метров в ледяной воде за 32 минуты 27 секунд при температуре воздуха минус 30 градусов. Чудеса! Это при том, что моржи сами говорят: больше 12 минут в воде — нельзя, замерзнешь.

— Мой папа лет 20 занимается моржеванием. На Новый год собрался окунаться, и я с ним пошла. Удивилась, выйдя из воды, — мне не было холодно! Пришла в клуб «Строгино». Недельку окуналась, сидела в проруби, вторую — стало скучно, захотелось разнообразия. Теперь участвую в международных соревнованиях.

Наталья усиленно готовится к мартовскому чемпионату мира в Финляндии. Из тренажерного зала мелкими перебежками спешит в бассейн — отрабатывать технику. Не забывает и в прорубь окунаться — два-три раза в неделю для здоровья в самый раз.

— Никогда не отличалась крепким здоровьем. Каждую зиму — ангина, кашель, сопли... — рассказывает Наталья. — Не знала, как от этих вирусов спастись. Сейчас, слава богу, все осталось позади. Странно, что у нас исследуют космос, морские глубины, а о человеческом организме при холодовых нагрузках мы мало что знаем...

Думаете, моржи всегда рады искупаться? Как бы не так!

— Иногда совсем не хочется лезть в прорубь, — признается Наталья. — Заставить никто не может — только ты сам, твое желание. Зато сколько энергии после закаливания! Такое количество приятных ощущений вы не испытаете ни в одном виде спорта. Даже при прыжке с парашютом выделяется в четыре раза меньше адреналина, чем при входе в ледяную воду!

Клуб моржей в Строгино / Фото: Александр Казаков, «Вечерняя Москва»

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Александра Тихомирова, вице-президент Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания:

— Крещение — это великий праздник для всех. И не только потому, что совершение таинства крещения упирается в святые традиции народа, особенно русского, но и по той благодатной пользе, которую несет само таинство водосвятия и после него омовение в святой купели, благодатно воздействуя на душу и организм человека. Крещенские массовые купания стали популярны в России в начале 1990-х годов. Бытует распространенное заблуждение, что купание в крещенской проруби очищает нас от грехов. Это не так: купание в проруби — всего лишь старинный обычай. А от грехов очищает таинство покаяния, совершаемого через исповедь.   

Крещенские купания помогают победить даже вредные привычки

Владимир Тюрнин, спасатель международного класса отряда «Центроспас» МЧС России:

— Главное — приступать к купанию в ледяной воде трезвым. Тогда никаких проблем не будет, если вы не имеете каких-то серьезных заболеваний. Я сам стараюсь не пропускать возможности окунуться в крещен скую прорубь.

Переохлаждения бояться не следует, так как процедура занимает всего несколько мгновений, зато заряжает на все сто! К купанию надо подходить подготовленным. Детей нужно системно закалять, себя тоже. Хорошая тренировка — контрастный душ: троекратно менять температуру от горячей к холодной. После купания в ледяной воде нужно, не затягивая, одеться потеплее. И еще раз повторю — никакого алкоголя.

Александр Талашов, врач центра специального назначения ГУ МВД России по г. Москве:

— Кратковременное погружение в ледяную воду несет огромную пользу организму.

При резком охлаждении происходит рефлекторный разогрев температуры тела до 41–42 градусов. Это губительно действует на раковые клетки. Есть даже такой метод лечения опухолей — криотерапия. Также при температуре свыше 39 градусов погиба ют и вредоносные бактерии.

Если человек приступает к купанию с нужной внутренней установкой, то есть в хорошем настроении, с верой в Бога, в высшую любящую силу, то рефлексы, которые происходят в теле, укрепляют эту установку. Хорошее настроение, как известно, — залог здоровья!

Алексей Захаров, психолог, директор специальных программ московского центра защиты от стресса:

— Купание в проруби приносит телу чувство удовольствия. Человек буквально ощущает, как укрепляется организм.

Всплеск сильных позитивных эмоций от этого полезного для здоровья дела пробуждает интерес к другим элементам здорового образа жизни, побуждает человека завязать с вредными привычками.

У многих панических страх зайти в ледяную воду вызван предвкушением болезненных ощущений, но их не будет, если у вас здоровое сердце и нет проблем со спиной. Не следует пугаться и необычной плотности воды: близко к температуре замерзания она естественным образом становится такой маслянистой. Будьте смелее.

Роман Федотов, священник Храма Иконы Божией Матери «Живописный источник»:

— Праздник Богоявления — прославление Пришедшего в мир Бога. Бога, который хочет, чтобы человек преобразился, стал добрее, жил по Евангелию.

Важно не нарушить в этот день благоговейного отношения к происходящему торжеству. К сожалению, часто в народном представлении Крещение связано только с развлекательными мероприятиями, купанием в водных источниках. В этот день самым правильным устроением сердца будет принятие евангельских слов: «Покайтесь, ибо приблизилось Царство Небесное» (Мф. 4: 17).

Духовную пользу принесет встреча праздника Крещения Господня в храме за Божественной литургией.

Клуб моржей в Строгино / Фото: Александр Казаков, «Вечерняя Москва»

КСТАТИ

В ходе празднования Крещения в столице будут предприняты усиленные меры безопасности, вызванные погодными условиями.

Несмотря на сильные морозы, в московских водоемах пока не установился лед с достаточной толщиной для проведения массовых мероприятий: всего 10–12 см, а должен быть не менее 25 см. В связи с этим инфраструктура для крещенского купания будет располагаться на берегу.

— На лед, к проруби, людей будут выпускать ограниченными партиями, под внимательным присмотром, — рассказал «ВМ» начальник поисковоспасательной станции «Центральная» Виктор Егоров.

Кроме спасателей, рядом с крещенскими купелями будут дежурить обученные и экипированные для спасения на воде в зимний период бойцы пожарных частей, а также сотрудники полиции и экипажи скорой медицинской помощи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Встреча у реки

Колонка Валерия Коновалова

Среди церковных праздников Крещение Господне занимает у нас уникальное место. Во всяком случае, никогда больше не выстраивается у наших храмов столько очередей.

При этом никакие крещенские морозы не способны испугать людей, желающих побольше набрать освященной воды. Да и купания в прорубях в этот день именно в нашей стране приобрели такой массовый и разудалой характер, видимо, как-то особо трогательно отозвавшись в русской душе.

Кому-то все это кажется скорее красивым экзотичным обрядом, чем проявлением веры. Кто-то иронизирует над стремлением запастись святой водой как лекарством от всех без исключения хворей. Но оценивать, кто верит правильно, а кто - не совсем, дело не наше. Да и вообще - не человеческое. (читайте далее...)