Все плохие мысли — на бумагу

В результате проведенных экспериментов они пришли к выводу, что тревоги, которые испытывает человек, достаточно доверить бумаге, и жизнь если и не начнется с чистого листа, то станет гораздо спокойнее.

Правда, при условии, что листок с выплеснутым на него негативом будет выброшен.

— Западные психологи не открыли Америку, — говорит психолог Ирина Ветрова. — Самовнушение — великая сила. Представьте, человеку говорят: перечислите все, что вас тревожит, а потом расстаньтесь с этим списком.

Благодаря материализации образа человек обязательно запомнит это действие как момент, когда он начал жить заново.