Осень: время "большой чистки"

Это верный признак того, что организм не справляется с одной из главных своих функций — способностью к самоочищению. Обвинять его в этом не стоит, ему часто приходится непросто: стрессы, физические и моральные нагрузки, недосып — все это давит на него, сбивает с нормального ритма работы. А ведь кроме того, он вынужден давать отпор тому «топливу», на котором мы предлагаем ему «ехать»: перекусам чем ни попадя, пище со всякими эмульгаторами, стабилизаторами и усилителями вкуса, красителями и консервантами, не говоря уже об антибиотиках и прочей употребляемой нами «химии»...

И результат — налицо. Системы вывода токсинов из организма не выдерживают такой нагрузки и перестают нормально функционировать. И на человека наваливаются постоянные головные боли, проблемы с пищеварением, аллергии, да и цвет лица оставляет желать лучшего.

По замыслу природы, за очищение организма человека отвечают почки, печень и кишечник. Это они принимают на себя удар после приема антибиотиков и борются с побочными действиями лекарств. Они же страдают от неправильного образа жизни. Поэтому очищение организма должно начинаться с очищения именно этих органов. Постарайтесь избегать стрессов и осенней хандры, больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь активными видами спорта, придерживайтесь сбалансированного меню — устройте отдых очистительной системе организма, работающей без выходных.

Сила талой воды

Только вода способствует выведению из организма ядов, а если ее в организме мало, то происходит дополнительное самоотравление, концентрация вредных веществ увеличивается. Талая вода отличается от обычной по своей структуре, она близка к жидкостям, содержащимся в организме. Народные целители уверены, что она способствует очищению организма, насыщает его полезными минералами и способна ускорять метаболизм. Пить ее советуют регулярно по утрам (натощак).

Обойдемся без стресса

Решение начать жизнь с чистого листа принять можно, но не будьте слишком резки: изнурительная диета, на которую вы вдруг решили перейти, может вызвать стресс организма — как и любые процедуры, требующие отказа от привычного образа жизни. Решили сесть на диету — продумайте ее заранее, посоветуйтесь с врачом. А еще лучше — переходите к ней очень плавно, мягко, постепенно убирая из рациона самые вредные, токсичные продукты, сокращая количество используемой соли, масла и сахара.

Знай меру!

Врачи предупреждают: очищение организма нужно проводить не более двух раз в год: более частые чистки могут нанести ему серьезный вред. Лучше всего чиститься весной и осенью, не ограничивая радикально свой рацион и потребляя при этом много воды.