Легкий морозец по утрам, кружащиеся в воздухе снежинки словно напоминают о том, что не за горами зима и любимый всеми волшебный праздник — Новый год. За предстоящими приятными хлопотами не хочется думать о других особенностях холодного сезона, главная из которых — гололедица.

О том, как себя вести, чтобы не ступить на «скользкую дорожку», нам рассказала врач-травматолог клиники «На здоровье» Оксана Степанкова:

— Зимняя дорога не любит «торопыг». Поэтому всем людям, и особенно пожилым, я бы напомнила поговорку «Тише едешь (идешь), дальше будешь».

Нужно быть предельно аккуратным во время гололеда, ведь травмы у пожилых людей чреваты серьезными последствиями. Если вы чувствуете, что потеряли равновесие и начинаете падать, постарайтесь присесть, чтобы уменьшить высоту.

Сгруппируйтесь так, чтобы упасть не на спину, а на бок. Голову при этом нужно втянуть в плечи, а колени согнуть. Не пробуйте смягчить падение руками — переломы запястья чаще всего происходят именно так. Если все предпринятые предосторожности не сработали и вы упали, не торопитесь подняться.

Оцените размер бедствия, не делая резких движений. Если чувствуете, что самостоятельно не сможете встать на ноги, вызывайте скорую. Мобильник должен быть всегда при вас. Не можете позвонить сами, попросите любого прохожего. Вряд ли в такой ситуации кто-то откажет в помощи. При серьезной травме возможен болевой шок, поэтому примите любой обезболивающий препарат, который есть под рукой. Если вы сумели подняться, это не означает, что вы не повредили спину, руку или ногу. Обязательно обратитесь в ближайший травмпункт — эти учреждения работают круглосуточно.

КАК НЕ УПАСТЬ В ГОЛОЛЕД