Топ-топ. Правильно ходит малыш

Плоскостопие, неправильная походка, косолапость присуща многим школьникам. Поэтому заниматься профилактикой и лечением нужно с самого детства. Мы обратились к кандидату медицинских наук, доценту кафедры травматологии, ортопедии и хирургии катастроф Первого МГМУ имени Сеченова Константину Терновому и выяснили основные причины плоскостопия, способы его своевременной профилактики и методов лечения.

Деформация стопы

Плоскостопие — это понижение свода стопы и ее деформация. Человеческая стопа состоит из внутренних сводов и выпуклых поверхностей.

Но у некоторых людей свод стопы опускается, и стопа деформируется — она становится плоской и утрачивает свои рессорные и амортизирующие функции.

— Плоскостопие — это слабость мышц, которые держат косточки. Мышцы ослабляются — кость начинает провисать, — объясняет эксперт.

Три причины недуга

— Существуют три причины образования плоскостопия. Первая и наиболее редкая причина — это рахит. Он проявляется в недостатке кальция и витамина D3, что бывает у детей из северных регионов, где мало солнца. При рахите происходит размягчение костей, которые приобретают свойства более мягкой структуры, чем они должны быть. Стопы под весом тела прогибаются. Это единственный вид костного плоскостопия. Рахит часто можно компенсировать рыбьим жиром.

Вторая причина — врожденная проблема со стопами — косолапость, то есть вывернутая стопа. Нога подворачивается больше, чем должна, и из-за этого формируется неправильный свод стопы. Эту патологию нужно лечить до 7 лет, иначе с возрастом ребенок привыкнет ходить неправильно, и болеть будет все остальное.

Третьей и наиболее частой причиной является перегрузка стопы и слабость мышц — то есть приобретенное и посттравматическое плоскостопие. Это свойственно лицам стоячих профессий: рабочим, которые стоят у станка, продавцам, хирургам. Люди стоят на одном месте по 5–8 часов, мышцы устают — стопа провисает. От стопы до позвоночника Если стопа перестает амортизировать, то данную функцию берут на себя другие суставы (голеностопный, коленный и тазобедренный) и позвоночник, которые для этого не предназначены, в результате чего быстрее изнашиваются и слабеют. А потом появляется боль.

— Плоскостопие влияет на все, что выше стоп — на весь двигательный аппарат. Начинают болеть колено, тазобедренный сустав, поясница и дальше — грудной отдел, — отмечает ортопед.

Чтобы определить у ребенка плоскостопие, смажьте стопу кремом или маслом и сделайте отпечаток ноги на листке бумаги. При правильной форме стопы по линии ее внутреннего края должна быть выемка, которая займет на отпечатке больше половины ее длины. Если выемка очень узкая, то это плоскостопие.

Справка

В качестве профилактики плоскостопия можно использовать стельки и специальную обувь. При слабости связочного аппарата специальная обувь с берцами приводит к тому, что нога фиксируется и не подворачивается. Желательно туда положить стельки, которые выступают как костыли и искусственно создают форму стопы, в которой она должна быть. Но мышцы от этого не становятся бодрее и крепче, поэтому их можно использовать
как профилактику. Если же говорить о лечении, то это массаж либо лечебная физкультура. Мышцы надо стимулировать.