Сохранить мужское здоровье на долгие годы несложно. Для этого необходимо навещать врача хотя бы раз в год. Ведь предотвратить болезнь проще, чем ее лечить / Фото: PHOTOXPRESS

Предстательную железу часто называют «вторым сердцем» мужчины. И это сердце нужно беречь не меньше первого. Вот несколько простых советов, которые помогут сильной половине человечества всегда быть в строю.

Не переохлаждайся

Пациентами урологов сейчас часто становятся молодые люди, предпочитающие слишком активный или даже экстремальный отдых — дайвинг, серфинг, байдарочный и горнолыжный спорт...

— Все эти виды отдыха требуют серьезного физического напряжения и связаны с переохлаждением организма. Отсюда и проблемы, — рассказал уролог-андролог, врач высшей квалификационной категории Евгений Чеботарев.

Долго не сиди

Также простатиту подвержены жители крупных городов, ведущие хоть и напряженный, однако чрезвычайно малоподвижный, сидячий образ жизни: из машины — за компьютер, после — на диван. В результате в органах малого таза возникают застойные явления. В борьбе с застоями эффективны упражнения, укрепляющие мышцы таза.

Лечись

В развитии простатита могут сыграть свою неблаговидную роль и простуды, хронические воспалительные заболевания — бронхит, ангина, гайморит и даже такая, казалось бы, мелочь, как нелеченные кариозные зубы. Все это упрощает попадание инфекции в простату.

Знай меру

Простатит настигает в молодом возрасте и тех, кто себя не щадит. Например, «качается» без меры, недосыпает, нерегулярно питается, много работает. Общее перенапряжение ведет к снижению защитных сил организма, и все «спящие» инфекции дают о себе знать.

Предохраняйся!

Сильно рискуют здоровьем те, кто не предохраняется при сексуальном контакте и в итоге подхватывает инфекции, передающиеся половым путем. Недолеченная гонорея, например, в 80 процентах случаев дает впоследствии осложнение в виде воспаления предстательной железы. Поэтому лечение урологических и венерических заболеваний до полного выздоровления — обязательно.

Лучше чаще

По статистике, мужчины, которые занимаются сексом реже двух раз в месяц, страдают простатитом в три раза больше тех, кто делает это два-три раза в неделю. Дело в том, что при долгом воздержании застаивается секрет простаты. Следует также понимать, что состояние здоровья почек, мочевого пузыря и простаты тесно взаимосвязаны. К примеру, недолеченный пиелонефрит — постоянный источник инфекций, а простата восприимчива к ним. Особенно при ослабленном иммунитете.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Сергей Казанцев, заведующий урологическим отделением филиала № 2 Госпиталя имени Бурденко:

- Многие заболевания заметно помолодели. К урологам все чаще обращаются мужчины в возрасте 30–35 лет, а уж о 40-летних и говорить не приходится. А все от несоблюдения элементарных норм. Выделю две главные причины — переохлаждение и вирусы. Речь даже не о венерических заболеваниях, скорее о несоблюдении гигиенических норм.

СПРАВКА

Мужчинам необходимо регулярно контролировать артериальное давление (норма — 120/70(80). Делать 1 раз в год кардиограмму, анализ крови на сахар (для профилактики диабета), тест на холестерин, флюорографию и общий анализ крови. Для профилактики простатита мужчинам после 40 лет рекомендуется делать обследование простаты один раз в год. И раз в два года проходить тест на простат-специфический антиген.

КСТАТИ

Ученые доказали, что мужчины, занятые умственной работой, сохраняют сексуальную активность дольше тех, кто занимается исключительно физическим трудом.

Здоровье