Ах, как кружится голова. Большинство из нас не знают, что страдают гипертонией

Гипертония, или повышенное артериальное давление, — самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Многие люди имеют высокое давление.

— Причины этого недуга могут быть различны. Главная — стресс и продолжительные нагрузки нервно-психического характера, — говорит врач-кардиолог одной из столичных частных клиник Елена Торопова. — Также играет роль наследственная предрасположенность. Если в роду кто-то страдал гипертонией, то вероятность заполучить ее возрастает в разы.

Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, — еще одна из причин скачков давления.

— Раньше гипертония считалась исключительно болезнью пожилых людей, но в последние годы болезнь сильно помолодела, — комментирует врач. — Все оттого, что молодые люди ведут малоподвижный образ жизни — много времени просиживают за компьютером и с гаджетами, едят жирную пищу, запивают ее сладкой газировкой. В результате — инфаркты и инсульты в 40 лет.

Симптомы гипертонии большинству из нас известны. При высоком давлении — это головная боль, головокружение, потемнение и прыгающие «мушки» в глазах. При пониженном — давящая, тупая, распирающая или стягивающая головная боль, постоянное чувство усталости.

Как известно, давление можно измерить с помощью специального аппарата — тонометра. У некоторых людей при посещении врача из-за волнения давление повышается. В домашних же условиях в привычной обстановке в любое время можно узнать точные результаты, исключив «синдром белого халата». И даже если вы не замечали за собой симптомов перепадов давления, его все равно нужно держать под строгим контролем. Каждые три месяца делать контрольные замеры и записывать результаты, чтобы, если понадобится, быстро среагировать и понять, что не так и как с этим бороться.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Елена Торопова, врач-кардиолог:

- Для того чтобы понять, все ли в порядке у вас с артериальным давлением, необходимо посетить врача и сделать общий и биохимический анализы крови и мочи. Желательно также пройти ультразвуковое диагностическое обследование состояния почек, печени, щитовидной и поджелудочной желез. На основании полученных результатов врач определит состояние вашего организма и при необходимости назначит соответствующее лечение.

КСТАТИ

Показатели давления определяются двумя цифрами. Первая — верхнее, систолическое, — возникает, когда сердце сокращается. Норма для взрослых 90–140. Вторая — нижнее, диастолическое, — определяется между ударами сердца. Здесь норма от 60 до 90.

СТРАНА СОВЕТОВ

Всегда 120 на 80

Чтобы ваше сердце не болело, в ушах не шумело, а тонометр показывал только 120 на 80, достаточно выполнять несколько простых и нехитрых советов.

1. Больше движений. Займитесь физкультурой, ежедневно гуляйте на свежем воздухе.

2. Похудейте. Полные люди страдают гипертонией в три раза чаще обычных.

3. Меньше вредных привычек. Табак и алкоголь — главные враги сосудов и сердца.

4. Правильно питайтесь. Сократите потребление соли, жирной пищи, сахара, кофе.

5. Радуйтесь. Не принимайте все близко к сердцу. Избегайте конфликтов.

НАРОД ПЛОХОГО НЕ ПОСОВЕТУЕТ

Существует огромное количество народных средств, которые помогают стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы.

— Еще моя бабушка говорила, что при повышенном давлении нужно съедать в день по три небольших зубчика чеснока, только обязательно на полный желудок, — рассказала наша читательница Елена Моисеева. — Хорошо снижает давление также клюква с сахаром. Принимать ее следует три раза в день после еды по столовой ложке.

С необычным рецептом, как понизить давление, поделилась другая читательница — Ирина Савельева. По ее словам, нужно обмокнуть кусочек ткани в яблочный или обычный уксус и приложить к ступням на 10 минут. Многие знают, что благодаря своим мочегонным свойствам отлично понижает давление шиповник.

А вот боярышник — растение универсальное. Долгие годы люди задавались вопросом: он понижает или повышает давление? Ответили на вопрос ученые, после долгих исследований выяснив, что это растение стабилизирует давление. То есть прием отваров и настоев боярышника способен как понизить, так и повысить давление.