1. О каких правилах личной гигиены родители должны напомнить уезжающему в оздоровительный лагерь ребенку (чистить зубы, не ходить в мокрой обуви, как часто мыться и т.д.)/

На вопросы отвечает: врач-педиатр и эксперт бренда Safeguard Борис Николаевич Зимин.
Прежде всего хотел бы сказать, что детские лагеря в наше время имеют разные направленности. Это спортивные, языковые, туристические и так называемые оздоровительные лагеря. Уверен, что ребенку, в первую очередь для развития навыков общения в социуме, крайне полезно провести летний месяц в одном из таких лагерей. Несмотря на то что в детском лагере ребенок будет находиться под присмотром, важно, чтобы он твердо усвоил простые принципы личной гигиены.

Итак, по пунктам.

Необходимо чистить зубы два раза в день.
Мытье рук перед едой, после прогулок, после посещения туалета, перед сном. Утреннее умывание обязательно.
Дайте ребенку с собой качественное антибактериальное мыло, которое защищает даже после смывания. Оно повысит защиту от бактериальных инфекций, а также прекрасно подойдет для первичной обработки ссадин и царапин.

Обязателен вечерний душ перед сном.

Ежедневно менять нательное белье и носки. Особенно это касается девочек. У ребенка обязательно должен быть личный пакет для грязного белья.
Убедите ребенка не пользоваться чужой одеждой и обувью, расческой, а девочек - заколками и резинками для волос.

Лагеря почти всегда располагаются рядом с водоемами или имеют бассейн. Ребенок должен помнить, что после водных процедур важно просушить купальные принадлежности и полотенце.

Напомните своему чаду, что нельзя ходить в мокрой обуви и одежде долгое время, так как это ведет к переохлаждению и перспективе провести чудесные дни отдыха в лазарете.

И последнее: если все эти навыки вы не прививали своему ребенку в повседневной жизни, сложно ожидать немедленного эффекта от ускоренного курса обучения правилам гигиены перед отправкой в лагерь.

2. Правила нахождения на солнце (как не обгореть и не получить солнечный удар).

Чем младше ребенок, тем осторожнее и внимательнее надо быть родителям в солнечное время. Лето, за редким исключением, самое любимое и долгожданное время года для жителей наших северных и малосолнечных широт. На лето у нас всегда большие планы! Но если в семье растет малыш, то ответственные и внимательные родители, а таких в нашей стране подавляющее большинство, не расслабляются с приходом летнего солнышка. И правильно делают, потому - что уход за малышом в летний период имеет свои принципиальные особенности.

Главные враги маленького ребенка летом - это прямые солнечные лучи и жаркая погода, особенно при высокой влажности воздуха. Летом многие родители, истосковавшись по теплу и солнцу, стараются, чтобы ребенок как можно больше времени проводил на улице. Независимо от того, где вы находитесь с ребенком - на морском курорте, на даче или в городском парке, помните:
Дети младше 6 лет не должны находиться под прямыми солнечными лучами, потому что их чувствительная кожа склонна к ожогам. Для детей младше 6 месяцев очень важно не находиться на солнце, потому что им нельзя пользоваться любым солнцезащитным кремом, за исключением небольших районов, например - лица или тыльной части рук.

Для детей старше 6 месяцев:

- следите, чтоб дети не находились под воздействием прямых солнечных лучей (приблизительно с 10 утра до 4 дня);

- не думайте, что при легкой облачности загорать безопасно: 80% ультрафиолетовых лучей, вызывающих ожоги, способны проникать сквозь облака и одежду. Даже находясь в тени, малыш подвергается воздействию отраженных солнечных лучей. Так что детям необходимо на все тело наносить солнцезащитный крем с фактором защиты (SPF) 30 или более, чтобы защитить чрезвычайно чувствительную кожу ребенка. Важно: крем наносится за 30 минут до выхода на улицу и возобновляется после каждого купания либо каждые 2-3 часа. Все вроде бы знают об этих правилах, но на практике ленятся или забывают, но в случае с маленьким ребенком эти правила категоричны. И не только на море или на даче, в условиях города работают те же правила!

- Время пребывания малыша на солнце увеличивайте постепенно, начиная с 10 минут.

- Следите, чтобы дети носили панамки с полями порядка 10 см, которые затеняют шею, уши, глаза.

- Дети обожают долго плескаться в воде – это касается и маленьких надувных бассейнов, которые многие покупают на дачу. Следите обязательно, чтобы и там кроха не снимал панамку или повязывайте ему бандану

- Попробуйте приучить ребенка к солнцезащитным очкам. Потратьтесь на очки с реальной защитой от ультрафиолетовых лучей, не покупайте яркие дешевые подделки.

- Надевайте на детей свободную хлопчатобумажную одежду светлых тонов, которая прикрывает руки и ноги.
Система терморегуляции (способность приспосабливаться к изменению температуры окружающей среды) у ребенка до 3-х лет несовершенна. В условиях жары и повышенной влажности организм ребенка теряет очень много воды и солей через кожу. Если водно-солевой баланс не восполняется, то нарушается работа всех органов и систем. Это очень опасное состояние, и последствия теплового удара могут быть для малыша самыми серьезными.
Самое главное- не создавать условий для перегрева ребенка. Обязательны прогулки до 11 утра и после захода солнца, желательно в зеленой зоне.

Регулярно предлагать питье, даже если ребенок на естественном вскармливании и не привык много пить воды.
Очень полезна прохладная ванночка в середине дня. Введение нового прикорма в жаркую погоду нецелесообразно. Требования к одежде все те же, и особое внимание головному убору.

В жару у детей часто возникают «потничка» и другие кожные высыпания. Здесь очень важно купать ребенка утром и вечером, можно добавлять отвар ромашки, череды, календулы. Прекрасный эффект дает смазывание складок кремами с содержанием цинка.

3. Элементарные правила двигательной активности (как не травмироваться и в каком случае обращаться к доктору, если ударился).

Летом наши дети больше двигаются и, главное, значительно легче одеты. А значит, риск получить порез, царапину или ушиб резко возрастает. Конечно, необходимо напоминать ребенку об осторожности, но вспомните, с каким наслаждением вы в детстве лазали через заборы и гоняли на велике по оврагам. Поэтому давайте разберем правила первой помощи при неизбежных в детском возрасте травмах.

Царапину или ссадину (неглубокое повреждение верхнего слоя кожи) надо промыть проточной водой (с простым мылом или еще лучше - антибактериальным) или перекисью водорода и промакнуть марлевым тампоном. Если царапина кровоточит - наложить марлевую повязку на 30 минут. Потом снять повязку, так как на воздухе ранка заживает быстрее. Если ссадина на коленке или локтевом сгибе, можно наклеить пластырь.
Порез (глубокое повреждение слоев кожи) требует большего внимания. После промывания обработайте края пореза зеленкой или стрептоцидом. Прижмите марлевый тампон для остановки кровотечения на 10 минут. Зафиксируйте бактерицидным лейкопластырем.

При ушибе приложите на 10 минут холод. Это может быть как специальный гель в пакетиках, который вы заблаговременно положили в морозильник, так и пакет замороженных овощей. Предварительно заверните «холод» в полотенце. Внимательно наблюдайте ребенка в течение нескольких дней. Если вы подозреваете у ребенка вывих или перелом немедленно вызывайте скорую помощь.
Когда обращаться к врачу

В случае с царапинами и порезами - это обильное кровотечение, глубокая рана или инородный предмет в ране. Если на следующий день или позже появляются признаки воспаления раны (краснота, припухлость, пульсирующая боль, температура).

Необходимо безотлагательно идти на прием к врачу, если ребенок ударился головой. Сразу вызывайте скорую помощь, если он после удара головой потерял сознание, началась рвота и появилась сонливость. Немедленно обращайтесь к врачу, если область ушиба краснеет, боль и отек усиливаются, что может быть признаком инфицирования гематомы.

На правах рекламы.