Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Молодильное яблоко против кофе. Какие продукты помогут продлить жизнь и избавят от болезней

Общество
В яблоневом саду природно-исторического парка «Москворецкий» в Кировской пойме пройдет экскурсия, посвященная пользе яблок
В яблоневом саду природно-исторического парка «Москворецкий» в Кировской пойме пройдет экскурсия, посвященная пользе яблок / Фото: Наталия Нечаева «Вечерняя Москва»
Испанские ученые выяснили, что кофе может продлить человеку жизнь. В секретах, которые таят в себе продукты, «Вечерка» разбиралась вместе с врачом-диетологом Ириной Щербаковой.

Врачи из Испании в своем исследовании утверждают, что если выпивать четыре чашки кофе в день, то риск ранней смерти уменьшается на 64 процента, три чашки — на 30, две — на 22.

Это в сравнении с теми, кто вообще не употребляет кофе.

Думаю, что таким выводам можно доверять, ведь кофе содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют вредные вещества в организме и тем самым продлевают жизнь.

Конечно, если вы хотите быть здоровым, хотя бы относительно, и жить долго, одним кофе вряд ли удастся обойтись.

Лучше всего на продление жизни работают зерновые вроде темного риса, пшеницы, и бобовые — чечевица, зеленый горох, нут.

Запомните, чем больше клетчатки, тем дольше жизнь! Во всяком случае, продукты, содержащие клетчатку, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и хронических инфекций.

И в этой связи я хочу обратить внимание на такой фрукт, как яблоко.

Наверняка все слышали английскую поговорку о том, что всего одно яблоко в день спасет вас от посещения врачей. И на самом деле этот чудо-фрукт, который на нашем столе уже давно стал чем-то привычным, очень и очень полезен.

Употребление в пищу одного яблока каждый день может снизить риск ранней смерти на 35 процентов. Но, в отличие от кофе, яблоки содержат и другую пользу.

Во-первых, это клетчатка.

Во-вторых, витамины и микроэлементы, которые в нем содержатся, положительно влияют на работу сердца и сосудов, а кверцетин — особое вещество — оказывает противовоспалительное действие и даже защищает от рака.

Молодильное яблоко против кофе. Какие продукты помогут продлить жизнь и избавят от болезней

В ТЕМУ

Согласно исследованиям ученых рождение детей в довольно молодом возрасте — до 25 лет — в два раза увеличивает шанс этих детей преодолеть столетний рубеж.

Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.