Возраст — не помеха высокой потенции. В этом уверены большинство сексологов. Главное — вести активную половую жизнь, не давая одной из важнейших функций ослабнуть.

По мнению специалистов, мужчины от отсутствия сексуальной жизни страдают сильнее, чем женщины.

— Если мужчина не живет сексуальной жизнью несколько недель, то потребность в ней у него неизменно снижается, — считает заместитель директора Республиканского центра репродукции человека Михаил Корякин. — Чем старше становится мужчина, тем более опасным бывает для него воздержание. Перерывы в сексуальной жизни приводят к постепенному угасанию его половой функции.

А в отсутствие таковой включается механизм ускоренного старения.

— В зрелом возрасте половое воздержание противоестественно, — говорит Михаил Корякин. — Каждая система, с точки зрения физиологии, должна функционировать. Иначе будет нарушена стройная система нейрохимической и гормональной регулировки всех биохимических процессов в организме. Известно, что половой акт хорошо тонизирует организм, улучшает все процессы, протекающие в нем, при этом происходит массаж внутренних органов, который сопровождается приливами крови к органам малого таза и отливами ее. В народе говорят: «разгоняется дурная кровушка».

Во время полового акта в кровь поступает гормон тестостерон, благоприятно воздействующий на опорнодвигательный аппарат.

Хотите жить долго и счастливо? Старайтесь не забывать, что регулярная сексуальная жизнь — неотъемлемая часть полноценного существования.

ДИЕТА

Современные ученые подтверждают, что уровень тестостерона, а значит, и потенция, во многом зависят от рациона. Орехи, например, не только стимулируют мужскую потенцию, но также оказывают лечебно-профилактическое воздействие. Особое внимание следует уделить фисташкам и арахису. Очень хороши и особенно полезны и грецкие орехи в сочетании с пчелиным медом. На 100 граммов измельченных орехов — 70 граммов меда. Получится рыхлая густая масса, которую нужно употреблять ежедневно по 20–30 граммов за три часа до ночного сна. Повышению мужской сексуальной компетенции также способствуют и самые распространенные овощи: лук, морковь, капуста, сельдерей, свекла, спаржа, редис, петрушка и чеснок.

Непосредственно выработке тестостерона, как поясняют диетологи, также способствуют сайра, окунь, крабы, кунжут, абрикосы, персики, шпинат, крупы и изюм. В целом полового долголетия можно достичь, если питаться по так называемой Средиземноморской диете: много зелени, фруктов и, конечно, морепродуктов, богатых белком.

Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!