Состояние внутренней улыбки

Ее улыбка — луч света в темном царстве. Улыбка не Чеширского кота, но живая и обаятельная, ну... как у Арины Шараповой. Она вполне могла желать нам «Доброго утра» в эфире известного телеканала. Почему нет, когда тема ее кандидатской диссертации — «Американская традиция на российском телевидении». А еще она доцент кафедры Межкультурной коммуникации факультета иностранных языков МГУ... Но нет, она выбрала совсем другой путь.

Наталья Авсеенко — чемпионка мира по фридайвингу, которая отважилась поплавать в море с белыми китами. В костюме Евы в ледяной воде она продержалась больше десяти минут. Что это было? Ученые не понимают. По их мнению, обычный человек такое выдержать не может.

Улыбайся даже печенкой

О том погружении снят документальный фильм «Потолок». В главных ролях — Наталья, белухи Нильма и Матрена.

- Читала, это была ваша детская мечта — поплавать с белухами…

- В детстве я читала книжку, и там были фотографии белух. Огромные, совершенно особенные киты. С одной стороны, мощные, а с другой — какие-то нежные, добрые. Но очень долго мне казалось, что поплавать с ними невозможно. Во-первых, где найдешь белух в естественных условиях. Во-вторых, вода холодная, а у меня больные почки…

- И с больными почками вы полезли в воду при минус двух градусах?

- Нет, на тот момент я вылечилась. Больные почки — это страхи. И надо было понять, чего я боюсь. А страх был очень конкретный — холод, базовый страх смерти. Надо было с ним работать, ни в коем случае не бороться — это бесперспективно. Принять. В фильме «Потолок» есть такая фраза: «Нужно стать холодом, нужно стать болью, нужно стать светом». Тогда все отступит. Если боишься холода, его надо ощутить на тысячу процентов.

- Но как с паническим страхом холода опустить ногу в прорубь?

- С внутренней улыбкой опускаешь ножку в прорубь — и пошел.

- С застывшей от холода улыбкой…

- Ты входишь в состояние внутренней улыбки. (Наталья прикладывает руку к центру грудной клетки. А я вспоминаю цитату из романа Элизабет Гилберт «Ешь. Молись. Люби»: «Улыбайся даже печенкой». — Елена Мотренко.) Улыбка сформирована на уровне груди. Когда мы не улыбаемся, мы сворачиваемся, как ежи, закрыты для обмена. Когда мы раскрываемся, мир начинает на нас реагировать — он понимает, что здесь нет страха, насилия, агрессии. Есть любовь. И в том состоянии я даже почти не чувствовала холода, хотя на самом деле я обычный человек, тоже мерзну. Я научилась управлять этими процессами — могу мерзнуть, а могу нет. Если не предпринимаю никаких усилий, я обычный среднестатистический человек. (Белухи сначала не поняли, кто к ним приплыл, но потом приняли — человеческий детеныш, такой же беззащитный, как и они сами. И даже в какой-то момент, когда Наталья на долю секунды сжалась от спазма, Нельма и Матрена подплыли к ней под ноги и попытались вытолкнуть наверх. — Е. М.)

- Вы шли на огромный риск. Так были уверены в себе?

- Да. Хотя человек знает очень мало о своих возможностях. Есть некие статистические срезы. Мы всегда ограничены рамками эксперимента и не можем знать все. Я понимала, что выхожу за рамки этой статистики. Все будет хорошо, все зависит от того, как я буду относиться к этой ситуации и каким будет мой внутренний посыл. Жизнь показывает, что наши возможности останавливаются там, где мы выстраиваем свой собственный потолок. Нам надо этот потолок двигать.

Глубокие ценности

- Когда фридайвинг стал профессией?

- Я всю жизнь была связана с водой. Ныряла с аквалангом, хотела получить профессиональную лицензию. И вот мы возвращаемся из какой-то поездки, и у меня крадут снаряжение! А это были годы, когда эти вещи было сложно найти, они стоили кучу денег. И я тогда подумала: «Может, стоит еще что-то попробовать?» Увидела по телевизору программу о легендарной Юлии Петрик, первом фридайвере в нашей стране. Она была настолько красива под водой, настолько расслаблена, что я подумала: «Как это здорово!» И тут в нашем дайв-центре появилась другая легенда — Наталья Молчанова. Переехала из Волгограда в Москву, открыла секцию фридайвинга. Я к ней пришла, а она говорит: «Через две недели соревнования!» — «Да? А я ничего не умею…» — «Неважно, главное — участие». После первого выезда на глубину я поняла, что это не просто часть жизни, а образ жизни. На глубине 40 метров я оказалась в абсолютной тишине: не слышно, как бьется сердце, как пульсируют виски.

- О чем тогда думали?

- Ни о чем. Ты сконцентрирован на внутренних ощущениях и переживаниях, чтобы не произошло никакой травмы, потом максималь но расслабляешься и сливаешься со своей истинной природой. Конечно, первое время я плавала как спортсменка. Установила в 2008 году рекорд мира и поняла, что мне не надо никому ничего доказывать. Меня засосала спортивная гонка, я перестала чувствовать ту тишину, ту суть фридайвинга, которая меня позвала на глубину. Тщеславие, амбиции были раздуты, гордыня вообще огромна! И тогда я ушла из спорта и стала больше заниматься людьми. И больше не было вопросов, на какую глубину надо нырнуть, на сколько минут... (Два года назад Наталья вышла замуж и переехала к мужу в Харьков, где, как и в Москве, открыла свою школу фридайвинга. — Е. М.) В Харькове мы работаем с детками — вместе учимся не терять себя, развиваться, дружить с водой и через эту дружбу быть открытыми миру и здоровыми во всех смыслах. Это самое главное. У детей очень хорошо развит «нырятельный рефлекс млекопитающих». Когда ребенок оказывается в воде, у него автоматически включаются процессы, которые свойствеенны морским млекопитающим... Но нельзя перегибать палку, нужно действовать очень осторожно.

Елка под водой

- Вы были инструктором певицы Елки…

- Я много работаю с артистами. Елка (Елизавета Иванцив) была пилотным участником фотопроекта «Все звезды под водой». Их погружали, учили, как работать под водой. Елка очень боялась — из-за того что в детстве тонула несколько раз. И когда на первом занятии мы вышли с ней на чашу бассейна, ее просто трясло. Но каждый раз, когда ты встречаешь человека, ты работаешь с ним индивидуально, ищешь подход. Лиза невероятно уникальна. Хотя бы тем, что на это решилась. Мы до сих пор с ней дружим. Через пять занятий она «висела» на глубине 5–6 метров, привязанная за ногу ко дну, без маски и зажима, но в платье и макияже. Некоторое время назад даже звонила: говорит, созрела, надо уже стили осваивать. Действительно, тот эпизод работы с нами подвинул ее сильно. Она занялась йогой, бросила курить, вышла замуж за любимого человека, поменяла продюсеров.Она себя недооценивала. Да, вот так вдруг, в один миг, она это почувствовала и сделала шаг. И понеслось. Мы со многими дружили после проектов — Костя Крюков подсел на фридайвинг, Марат Башаров, Алексей Макаров, Света Антонова.

«Светляки» спасут мир

- Что мешает человеку быть счастливым?

- Сам человек. Да, мы сами себе не даем быть счастливыми. А это так просто. Открыто, терпимо, с любовью и радостью принимать каждый момент. Этот мир удивительный. Все, что происходит, неслучайно и нужно — чтобы мы учились, развивались, ощущали радость независимо от происходящего. (Она не перестает улыбаться, а ведь уже несколько месяцев помогает маме бороться со страшной болезнью, разрываясь между Москвой и Харьковом. Когда врачи объявили, что лечиться поздно, Наталья взяла в руки и себя, и родного человека. Ведь она уже доказала: нет предела человеческим возможностям. Капитуляция перед болезнью отменяется. — Е. М.) Я живу в Харькове, до центральной площади три минуты пешком. Живем в эпицентре событий: под окнами то одни пройдут, то другие… И я поняла одну простую вещь: мы действительно способны преобразовывать любовью окружающий нас мир. Главное — не вестись. Чувствуешь, что негативная энергия захватывает, огрызаешься, выпускаешь пар, — тут же улыбнись. Буквально. Закрой глаза, улови это состояние и перенеси в центр грудной клетки. Один умный и светлый человек сказал мне: «Знаешь, для того чтобы мир изменился, чтобы мы вылезли из этого болота агрессии и насилия, не так уж много людей нужно. Всего лишь 10 миллионов таких, как мы. И тогда все изменится». Просто есть такие «светляки» с огромным потенциалом...

- С белухами поплавали, школу открыли. Чего еще хочется?

- У меня уже нет такого: «хочется — не хочется». Просыпаюсь с утра и с интересом, как ребенок-шалун, жду, что же принесет новый день. Я ничего не загадываю. Конечно, что-то планирую, но все равно понимаю, что в любой момент все может измениться. Стараюсь держать нос по ветру, делать то, что чувствую. А мечтать… — Наталья на секунду задумывается и с улыбкой добавляет: «У меня такое ощущение, что я обязательно должна стать мамой».

ДОСЬЕ

Наталья Авсеенко — фридайвер, чемпионка мира в командном зачете 2006 и 2008 годов. Результаты:

● статика — 8 минут 3 секунды

● глубина брассом — 65 метров

● глубина в ласте — 82 метра

● динамика в ластах — 180 метров

● динамика без ластов — 125 метров

СПРАВКА

Фридайвинг — подводное плавание на задержке дыхания. Экипировка фридайвера состоит из неопренового костюма, который защищает его от холода, и, как правило, моноласты, которая делает его похожим на русалку.  

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Константин Крюков, актер:

- Съемки в фильме «На крючке» свели меня с чемпионкой мира по фридайвингу Натальей Авсеенко. Благодаря ей я и открыл для себя один из самых красивых и увлекательных видов спорта. Съемки закончились, а я продолжил брать уроки у Натальи. Когда путешествую, стараюсь выбирать места, где можно заниматься фридайвингом, а для этого, как вы понимаете, требуются море и океан. Но и Северный полюс не менее прекрасен! Лично мне хочется везде побывать, все посмотреть.