Экзамены нужно пережить спокойно
Сюжет:
Вопрос-ответ
Мой сын учится в 11-м классе. Сейчас у них активно проходит подготовка к Единому государственному экзамену. Это огромный стресс для ребят. Как можно помочь ребенку? Ирина Игнатенко
Отвечает Евгений Агафонов, консультирующий психолог, специалист по психологии личности:
— Действительно, экзамены для школьников — всегда стресс. Многие родители поступают неправильно, настаивая на том, чтобы подростки проводили дни исключительно за подготовкой к ЕГЭ. Это может привести к нервным срывам. Важно рассчитать нагрузку и соблюдать режим дня.
Излишняя утомляемость может сделать одиннадцатиклассника раздражительным и даже озлобленным. В период экзаменов нужно обойтись без категоричных «нет»: не следует запрещать встречи с друзьями и, самое главное, ограничивать время на личные увлечения ребенка.
Творчество и спорт как раз отлично помогают справиться со стрессом: игра на музыкальных инструментах, рисование, рукоделие и т.д. Самое главное для мам и пап в этой ситуации — не оставлять выпускника в одиночестве: почаще гулять вместе, ходить в кино или театр. Важно показать ему, что жизнь не сводится к одним экзаменам.
