Не грешите на погоду, или Когда метеозависимость ни при чем
Тут все по стандарту. Занятия физкультурой помогут держать кровообращение и сердечный ритм в тонусе, а значит, скачки давления станут реже. Отличную службу вашему организму сослужат и водные процедуры: контрастный душ поможет привыкнуть к перепаду температур, плавание увеличит аэробные возможности организма. Плавание в бассейне вообще можно назвать оптимальной кардиотренировкой, поскольку вода компенсирует даже негативное влияние, которому подвергаются наши суставы во время занятий в спортивном зале. Кстати, о суставах.
Именно на ломоту в них чаще всего жалуются метеозависимые люди. А они могут ныть не из-за непогоды, а от недостатка питательных веществ, основы соединительной ткани организма: гиалуроновой кислоты и коллагена. И конечно же, не следует забывать о витаминах, сбалансированном питании и полноценном сне. Следуя этим советам, вы в любую погоду будете чувствовать себя бодрым и здоровым.