Зеленые бананы полезнее!
При выборе бананов диетологи советуют отдавать предпочтение зеленым фруктам.
Выяснилось, что именно в них содержится больше устойчивого крахмала, который дольше переваривается в организме и дает больше энергии, чем желтые бананы. Ученые также не рекомендуют употреблять мятый картофель, так как при варке или превращении его в пюре высвобождается на 25 процентов больше сахара, чем при нарезании на кусочки.
