Вихрем закружит вальс
Продолжаем рассказывать о москвичах, которые делятся секретами любимого дела с участниками проекта «Московское долголетие». Наш герой Владимир Геращенко уже 67 лет танцует сам, а теперь учит этому других.
Владимир — один из тех, благодаря кому акробатический рок-н-ролл в Москве стал популярнее. Некоторые его элементы он может повторить и в свои 71! Мастер убежден, что возраст не повод оставлять любимое дело, и вот уже шесть лет преподает танцы в студии «Падеграс» ТЦСО «Арбат».
— С новичками мы разучиваем несложные танцы — вальс, гавот, падеграс, — говорит хореограф.
Он уверен, что научить танцевать можно любого, и доказывает это на занятиях.
Владимир Геращенко рекомендует:
— Прежде чем заняться танцами, сходите к врачу. Доктор определит, какие нагрузки для вас допустимы.
— Людям с сердечнососудистыми заболеваниями противопоказаны спортивные танцы, а вот бальные вполне подойдут.
— Перед тренировкой нужно размяться, 10–15 минут для этого достаточно.
— Лучше всего заниматься танцами 3–4 раза в неделю по 60 или 90 минут с перерывом. Тогда танцы позитивно скажутся на самочувствии.
— Для занятий нужна удобная одежда (женщинам лучше надевать платья и юбки) и специальная обувь, предназначенная для танцев.
Эксклюзивы Что такое холодовая стенокардия, почему мороз опасен для сосудов и как пережить зиму без приступов Что делать, если тебе пришел чужой штраф Почему некоторые люди словно «притягивают» неприятности: объясняет психиатр Когда переводы себе по СБП могут принять за мошенничество: объясняет юрист Вдова Владимира Симонова Яна Соболевская не смогла сдержать слез у гроба мужа
Спецпроекты
