Главное

Вихрем закружит вальс

Общество
Семьи начали подавать заявки для участия в конкурсе еще в апреле
Семьи начали подавать заявки для участия в конкурсе еще в апреле / Фото: Наталия Нечаева, «Вечерняя Москва»
Продолжаем рассказывать о москвичах, которые делятся секретами любимого дела с участниками проекта «Московское долголетие». Наш герой Владимир Геращенко уже 67 лет танцует сам, а теперь учит этому других.

Владимир — один из тех, благодаря кому акробатический рок-н-ролл в Москве стал популярнее. Некоторые его элементы он может повторить и в свои 71! Мастер убежден, что возраст не повод оставлять любимое дело, и вот уже шесть лет преподает танцы в студии «Падеграс» ТЦСО «Арбат».

— С новичками мы разучиваем несложные танцы — вальс, гавот, падеграс, — говорит хореограф.

Он уверен, что научить танцевать можно любого, и доказывает это на занятиях.

Владимир Геращенко рекомендует:

— Прежде чем заняться танцами, сходите к врачу. Доктор определит, какие нагрузки для вас допустимы.

— Людям с сердечнососудистыми заболеваниями противопоказаны спортивные танцы, а вот бальные вполне подойдут.

—  Перед тренировкой нужно размяться, 10–15 минут для этого достаточно.

— Лучше всего заниматься танцами 3–4 раза в неделю по 60 или 90 минут с перерывом. Тогда танцы позитивно скажутся на самочувствии.

— Для занятий нужна удобная одежда (женщинам лучше надевать платья и юбки) и специальная обувь, предназначенная для танцев.

Интересное в наших соцсетях:

Истории
«Русская ракета» вернулась: Трусова исполнила четверной прыжок на контрольных прокатах сборной // Вечерняя Москва

«Русская ракета» вернулась: Трусова исполнила четверной прыжок на контрольных прокатах сборной // Вечерняя Москва

Жеглова не стало, а Синичкина жила затворницей: как сложились судьбы актеров «Места встречи изменить нельзя» // Вечерняя Москва

Жеглова не стало, а Синичкина жила затворницей: как сложились судьбы актеров «Места встречи изменить нельзя» // Вечерняя Москва

Принц женился четыре раза, а Мачехи не стало: как сложились судьбы актеров из сказки «Три орешка для Золушки» // Вечерняя Москва

Принц женился четыре раза, а Мачехи не стало: как сложились судьбы актеров из сказки «Три орешка для Золушки» // Вечерняя Москва

Выразительная пластика и мощный драматический темперамент: как Майя Плисецкая стала богиней русского балета // Вечерняя Москва

Выразительная пластика и мощный драматический темперамент: как Майя Плисецкая стала богиней русского балета // Вечерняя Москва

«Самое красивое оружие Кремля»: что скрывалось за профессией манекенщицы в СССР // Вечерняя Москва

«Самое красивое оружие Кремля»: что скрывалось за профессией манекенщицы в СССР // Вечерняя Москва

Настоящая транспортная революция: как за 10 лет МЦК изменил ритм и облик Москвы // Вечерняя Москва

Настоящая транспортная революция: как за 10 лет МЦК изменил ритм и облик Москвы // Вечерняя Москва

Выставка «Станковая живопись эпохи Каджаров» в Музее Востока // Смотри, Москва!

Выставка «Станковая живопись эпохи Каджаров» в Музее Востока // Смотри, Москва!

Визит, изменивший отношения СССР и США: зачем Никсон приехал в Москву в 1972 году // Вечерняя Москва

Визит, изменивший отношения СССР и США: зачем Никсон приехал в Москву в 1972 году // Вечерняя Москва

Пережил разрушение и воскрес из небытия: невероятная история Храма Христа Спасителя // Вечерняя Москва

Пережил разрушение и воскрес из небытия: невероятная история Храма Христа Спасителя // Вечерняя Москва

100 лет без дня рождения: как появился День города Москвы // Вечерняя Москва

100 лет без дня рождения: как появился День города Москвы // Вечерняя Москва

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.