Вихрем закружит вальс
Продолжаем рассказывать о москвичах, которые делятся секретами любимого дела с участниками проекта «Московское долголетие». Наш герой Владимир Геращенко уже 67 лет танцует сам, а теперь учит этому других.
Владимир — один из тех, благодаря кому акробатический рок-н-ролл в Москве стал популярнее. Некоторые его элементы он может повторить и в свои 71! Мастер убежден, что возраст не повод оставлять любимое дело, и вот уже шесть лет преподает танцы в студии «Падеграс» ТЦСО «Арбат».
— С новичками мы разучиваем несложные танцы — вальс, гавот, падеграс, — говорит хореограф.
Он уверен, что научить танцевать можно любого, и доказывает это на занятиях.
Владимир Геращенко рекомендует:
— Прежде чем заняться танцами, сходите к врачу. Доктор определит, какие нагрузки для вас допустимы.
— Людям с сердечнососудистыми заболеваниями противопоказаны спортивные танцы, а вот бальные вполне подойдут.
— Перед тренировкой нужно размяться, 10–15 минут для этого достаточно.
— Лучше всего заниматься танцами 3–4 раза в неделю по 60 или 90 минут с перерывом. Тогда танцы позитивно скажутся на самочувствии.
— Для занятий нужна удобная одежда (женщинам лучше надевать платья и юбки) и специальная обувь, предназначенная для танцев.
Эксклюзивы Правда ли что компании в России отменяют удаленку Как рассчитать свое число и узнать его значение: объясняет нумеролог Почему мужчина может не звать замуж: объясняет психолог В чем могут обвинить Усольцевых, если найдут в США: мнение юристов Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Круглый стол. «Парку Горького — 98!» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
