Тина Канделаки дала пять советов тем, кто хочет похудеть

Тина Канделаки, представляя свою книгу по уходу за лицом на книжном фестивале «Красная площадь», дала несколько советов слушателям, как сохранять молодость и поддерживать фигуру в отличной форме.

Придя на презентацию в сопровождении четырех охранников, Тина постаралась быть как можно ближе к читателям. Она говорила про самые дешевые и простые способы поддержания красоты, но, глядя на нее, было понятно, что это результат многих сеансов биолифтинга и мезотерапии в клинике, а не эффект от огуречной маски.

— Да, я не всегда могла позволить себе пользоваться самыми дорогими и лучшими средствами. Сейчас у меня есть возможность выбирать, но так было не всю жизнь. Я не родилась в частном самолете, — нейтрализовала претензии телеведущая и подчеркнула, что в уходе за собой самое важное — это не рецепты, а дисциплина и регулярность.

— Уход связан не только с деньгами. Отказаться от глютена, сахара, выпечки, мяса — много денег не нужно. Не надо говорить, что когда у вас будет состояние, вы начнете с собой что-то делать. С себя надо начинать, когда нет ничего, — заявила телезвезда.

Тина Канделаки объяснила, что для ухода за собой много денег не нужно  / Фото: Официальная страница Тины Канделаки в «Инстаграм» (https://www.instagram.com/tina_kandelaki/?hl=ru)

Канделаки просветила присутствующих насчет пластической хирургии: делала ли она и надо ли ложиться под нож.

— Прежде чем приступать к пластике, сходите к ортодонту и поставьте правильный прикус. Это основа внешности. Увидите, как изменится ваше лицо. Я 2,5 года ходила в железных брекетах. Это сложный и непростой путь, но он сохранит вашу красоту. Я использую все методы, чтобы как можно позже прийти к пластике, — рассказала Тина Канделаки.

На вопрос зрительницы, как удается поддерживать форму, телеведущая ответила, что тренируется каждый день.

— Чтобы делать планку дома, не нужен абонемент в фитнес-зал. Дорогие женщины, я вас понимаю. Есть тренировки с весом собственного тела, можете посмотреть у меня в сторис, — по пути прорекламировала свой «Инстаграм» звезда.

И пообещала, что вторая книга будет про тело.

Напоследок Канделаки рассказала, как питается.

— Я 20 лет не ем мясо, не пью молоко и не ем после шести часов вечера. Люблю хачапури, но его тоже не ем. Сегодня на завтрак были обезжиренный йогурт, 10 грамм орехов. Днем — брюссельская капуста и рис, по 50 и 70 грамм, помидоры, 50 грамм, и рыба, 100 грамм, — по памяти перечислила телеведущая.

Тина Канделаки раскрыла слушателям секрет своей стройности и перечислила, чем питается в течение дня  / Фото: Официальная страница Тины Канделаки в «Инстаграм» (https://www.instagram.com/tina_kandelaki/?hl=ru)

Советы для тех, кто хочет похудеть, от Тины звучали так:

1. Пробовать как можно больше разных вкусов, чтобы было ощущение, что вы плотно поели.

2. Разрезать кусок хлеба на 4 части и делать микро-бутерброды со слабосоленым лососем, чтобы визуально выглядело, как будто много еды.

3. Вместо мяса есть авокадо с креветками, которые дают жиры и углеводы.

4. Личный лайфхак: не пить капучино после 12 часов дня, так как оно удерживает воду и можно сильно поправиться.

5. Общий совет — завтракать как королева, обедать как принцесса, ужинать как золушка.

Тина пообещала, что в следующей книге даст питательное меню, рассчитанное на зарплату в 30 тысяч рублей.

Читайте также: Тина Канделаки — о горизонтальных связях, матриархате и своей юности