- Город

Как сберечь зрение

Сергей Собянин: Более 20 процентов москвичей имеют антитела к COVID-19

Первая половина лета в Москве стала самой «мокрой» за последние 70 лет

Озвучен срок выхода российской экономики из кризиса

Стандарт школьной формы в России утвердят осенью

Канье Уэст подал заявку на участие в выборах президента США

Минтруд РФ установил прожиточный минимум за I квартал 2020 года

Операция по отмене кредита: как мошенники развели доцента РГГУ на ипотеку

Энтомолог предупредил об увеличении числа пауков в квартирах из-за погоды

Ученые нашли необычный способ раннего выявления коронавируса

Врач Ковальков жестко отозвался о звездных диетах

Опубликовано видео попытки Ефремова откупиться после ДТП

Названа причина гибели туристов на перевале Дятлова в 1959 году

Стало известно о состоянии Олега Тинькова после пересадки костного мозга

Как остановить анафилактический шок с помощью вилки

Врач объяснил, почему от фруктов можно «разжиреть сильнее», чем от чипсов

Скончалась жена Джона Траволты

Как сберечь зрение

Нужно немедленно обращаться к врачу, если чувствуете, что глаза болят, зрение ухудшается

ФОТО: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва»

Как нужно заботиться о глазах в том или ином возрасте, «Вечерке» рассказала врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Мариам Аракелян.

— После рождения ребенка осматривают офтальмологи. Если патологий не выявлено, задача родителей проверять зрение ребенка у врача раз в два года, — говорит Мариам Аракелян. — В этом возрасте проявляются дальнозоркость или предрасположенность к близорукости.

По словам доктора, одна из главных опасностей для зрения — это гаджеты.

— Ребенок сидит в одном положении, смотрит в одну точку. А экраны излучают ультрафиолет, повреждающий сетчатку и хрусталик.

Вреднее всего, конечно же, мобильный телефон. За ним компьютер и телевизор.

По принципу: чем меньше экран и его расстояние от глаз, тем хуже. Для здоровья в идеале лучше исключить их из жизни ребенка, но в современном мире это невозможно. Ограничивать пользование устройствами по часам тоже не совсем правильно: нельзя сказать, что 8 часов смотреть в телефон не вредно, а 12 уже вредно.

Оптимальный вариант — приучить соблюдать режим: 45 минут у экрана, 15 минут — перерыв. Как в школе.

Рекомендации эти актуальны и для тех, кто постарше.

— Все чаще мы наблюдаем развитие близорукости не только у детей, но и у людей 25–30 лет. Это объясняется тем, что большинство работает в офисах, у компьютеров, — говорит Мариам Аракелян. — Поэтому не надо пренебрегать диспансеризацией. Офтальмолог даже при беглом осмотре может выявить грубую патологию.

И, конечно, нужно немедленно обращаться к врачу, если чувствуете, что глаза болят, зрение ухудшается.

А после 40 лет надо регулярно обследоваться у специалистов уже на предмет возрастных заболеваний.

— Начиная с 40 лет нужен более глубокий осмотр. Если ухудшение происходит в пределах возрастных нормативов, врач просто проведет профилактические мероприятия: подберет очки, даст рекомендации по коррекции образа жизни. Однако важнее выявить серьезные возрастные заболевания, например глаукому, на ранней стадии — так ее можно будет вылечить.

Самолечение, подчеркивает доктор, в любом возрасте ничего не даст. Народные средства, вроде черники, тоже погоды не сделают.

— Глаз — очень тонкий орган, лечить который может только специалист. Конечно, лишь из-за того, что вы не будете есть чернику, зрение точно не ухудшится, — смеется Мариам Аракелян. — Но и не улучшится.

Черника в свежем виде ровно столько же полезна, сколько морковка, перец, яблоки. Все они содержат вещества для поддержания обменных процессов, в том числе и в зрительных органах. Витамины, в частности. Но их там не так много, и усваиваются они не полностью. Поэтому для профилактики органов зрения офтальмологи назначают не ягоды черники, а экстракты, добавки, таблетки.

ЦИФРА

300 миллионов людей в мире страдают от различных нарушений зрения. Из них 19 миллионов — дети. 40 миллионов не видят совсем.

КСТАТИ

Здоровью глаз, по мнению офтальмологов, лучше всего способствуют два вида спорта: плавание и большой теннис. Занятия в бассейне помогают расслабить мускулатуру верхнего плечевого пояса, а на корте надо следить за мячом — отличное упражнение для глазных мышц. Аналогом спорту может стать массаж шейно-воротниковой зоны: зачастую именно спазмы шейных мышц нарушают кровоснабжения органов зрения. Но делать его обязательно должен профессионал: шейные позвонки — дело тонкое!

Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

168 955 + 1 145 (за сутки)

Выздоровели

231 801 + 531 (за сутки)

Выявлено

4 258 + 24 (за сутки)

Умерли

Владимир Жарихин, политолог

Армения и Азербайджан: компромисс не выгоден никому

Анна Кирьянова, психолог

Как избавиться от цепей прошлого

Георгий Бовт

Погромы в Америке: чем нам аукнется BLM

Екатерина Рощина

Плата за брак

Никита Миронов  

Деньги и женщины Павла Прилучного

Игорь Воеводин

Есть дела и тела поважнее

Виктория Федотова

Не верьте Максиму Фадееву

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите