Когда столбик термометра зашкаливает за 30 градусов, кондиционеры в домах и офисах переходят на круглосуточный режим работы. Стремясь побыстрее охладить помещение, мы порой увлекаемся и превращаем его в ледяное царство. Отсюда и частые простудные заболевания на «ровном месте». Бытует мнение, что в жару «безопаснее» всего использовать не кондиционер, а увлажнитель воздуха. Что же лучше для нашего здоровья, «ВМ» узнала у врача Сергея Стеблецова.

Увлажнитель воздуха от жары не спасет

Сейчас влажность воздуха в наших в домах составляет около 30 процентов. Человек чувствует себя комфортно при 80 процентах. Чтобы добиться таких показателей, в комнате нужно ставить водопад. Для увлажнителей воздуха это недостижимые показатели. Увлажнители, которые мы используем дома, не промышленные. То устройство, которое стоит у вас в помещении, нужно испарять порядка 50-60 раз, чтобы получить хоть какое-то подобие 60 процентного содержания влаги в воздухе. Это при том, что у вас закрыты окна, к тому же часть влаги заберет на себя мебель.

Как нужно использовать кондиционер

Сквозняк – не самое лучшее решение при жаре, хотя протяжка воздуха должна существовать. Нельзя делать температуру воздуха в комнате на 20 градусов меньше, чем на улице: разница должна составлять не больше 10 градусов. Если на улице 35 градусов, то в помещении должно быть 25-26 градусов, 22 градуса – предел. Если вы установите кондиционер, например, на 18 градусах, то вы можете простыть.

Почему риск заболеть в жару из-за сквозняка так высок?

Перераспределение теплообмена по коже и внутренним органам строится у всех по-разному. В зависимости от того, как быстро капилляры смогут перестраиваться, выделяя или забирая тепло на коже, мы и существуем. В результате того, что у нас на жаре практически все сосуды полностью открыты, и мы отдаем избыток тепла, мы больше подвержены быстрому остыванию. Если вы будете охлаждаться, сосуды не успеют сжаться и задержать какое-то количество тепла. Например, вы сходили в душ и пошли мокрые на улицу. Вам приятно – вопросов нет. Но если в этот момент будет ветер, то ваш теплообмен повысится, и охлаждение организма произойдет гораздо резче. В результате этого человек охладится и потеряет часть температуры. Иммунитет станет осторожничать, в результате чего вы можете простыть.