Лучшее средство омоложения

Вода участвует во всех обменных процессах, поэтому без нее человек не проживет дольше пяти суток. Вода — самое простое и естественное омолаживающее кожу средство. Если ежедневно выпивать восемь стаканов питьевой воды, в клетках поддерживается баланс влаги, предотвращая ее пересыхание.

А ежедневное употребление чистой питьевой воды в количестве не менее пяти стаканов способствует снижению на семьдесят процентов риска развития инфаркта.

Многие женщины в погоне за красотой приобретают совсем не дешевые средства для увлажнения кожи.

Ведь решение проблемы лежит на поверхности. Вода способствует выведению токсинов. По мнению большинства ученых, достаточное употребление воды поддерживает в норме работу почек, которые, как известно, являются естественным фильтром. Вода обеспечивает выведение токсических веществ из системы желудочно-кишечного тракта.

Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости.

Особенно остро в воде нуждается система пищеварения, поскольку она облегчает ее работу.

Кроме того, вода препятствует образованию запоров, выводит продукты жизнедеятельности из организма.

Также вода является главным участником всех химических процессов, происходящих в желудочно-кишечном тракте, доставляет питательные вещества и выводит отработанные.

Пей холодную и худей!

Мы каждый день пьем воду, но многого о ней не знаем.

Ледяная вода способствует... похудению.  Дело в том, что организм может усвоить воду, только нагрев ее до температуры тела. А на это нужна энергия. Таким образом, употребление холодной воды сжигает лишние калории. Но — увеличивает риск заболеть ангиной. Выбирайте.

Слишком горячая вода увеличивает риск возникновения рака гортани и пищевода. Поскольку высокие температуры повреждают слизистую, требуется ее постоянное обновление. А это провоцирует появление мутирующих клеток, которые могут стать раковыми.

Воду лучше не пить во время принятия пищи. Даже пара стаканов воды серьезно разбавляет концентрацию желудочного сока, и пища хуже переваривается.

МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

Миф 1

Газированной водой быстрее утолишь жажду Реальность. Производители газируют воду, чтобы она дольше хранилась. На самом деле «газики» вредны для желудка. К тому же такой воды для утоления жажды необходимо в 1,5–2 раза больше, чем обычной.

Миф 2

Вода после фильтрации более чистая

Реальность. Все фильтры чистят воду от определенных примесей. Но именно их в воде из «вашего» крана может и не быть. Так что фильтр должен подходить для «вашей» воды.

Миф 3

Чем больше мы пьем воды, тем лучше

Реальность. Важно не то, сколько вы пьете, а сколько усваивается организмом.

Сколько бы вы ни выпили, одномоментно усваивается от 60 до 80 миллилитров жидкости. Все остальное выходит через почки «транзитом» и не приносит организму никакой пользы.

Вывод: пить нужно по два–три глотка воды через каждые 15–20 минут в течение всего дня.