Врач рассказала, чем опасно обморожение щиколоток

Вспоминаем элементарные упражнения - два притопа, три прихлопа. Чтобы не поддаться морозу, двигайтесь интенсивно. Не стойте истуканом на одном месте. Даже если вы на остановке ждете троллейбус, делайте все, чтобы разогнать кровь. Активнее, активнее!

- Ходите туда-сюда быстрыми шагами. 5 шагов в одну сторону и 5 в другу.
- Переминайтесь с ноги на ногу.
- «Перекатывайтесь» с носков на пятки и обратно.
- Массируйте руки.
- Шевелите пальцами ног.

Кого не заботит общественное мнение, могут интенсивно приседать. Замерзающие окружающие почти наверняка будут подозрительно фыркать, ну и ладно. Зато вам теплее, чем им.

Экстремалам врачи советуют взять в руки кусочек льда или немного снега. Если, конечно, окоченевшие руки «не будут против». Зачем лед? Чтобы обеспечить приток крови. А вот любителям щеголять по улице с голыми щиколотками (это все еще модно), медики, наоборот, не советуют вышибать клин клином.

- Голые щиколотки могут стать причинами простудных заболеваний, - сказала «ВМ» врач-ортопед Светлана Грибова. - Это может показаться странным, но переохлаждение щиколоток может привести к обострению хронических заболеваний горла.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Бывшие жители полюса холода посоветовали, как пережить наступающие морозы

Как защитить малыша от ветра и мороза

Лучшие фильмы о морозах, ледниковых периодах и выживании в холода

Синоптики рассказали, когда отступят аномальные морозы