Врач рассказала, чем опасно обморожение щиколоток
Весна все ближе, а морозы не уступают. Лютует зимушка-зима напоследок, за носы щиплется, щеки царапает. Простые советы «ВМ» помогут быстро согреться.
Вспоминаем элементарные упражнения - два притопа, три прихлопа. Чтобы не поддаться морозу, двигайтесь интенсивно. Не стойте истуканом на одном месте. Даже если вы на остановке ждете троллейбус, делайте все, чтобы разогнать кровь. Активнее, активнее!
- Ходите туда-сюда быстрыми шагами. 5 шагов в одну сторону и 5 в другу.
- Переминайтесь с ноги на ногу.
- «Перекатывайтесь» с носков на пятки и обратно.
- Массируйте руки.
- Шевелите пальцами ног.
Кого не заботит общественное мнение, могут интенсивно приседать. Замерзающие окружающие почти наверняка будут подозрительно фыркать, ну и ладно. Зато вам теплее, чем им.
Экстремалам врачи советуют взять в руки кусочек льда или немного снега. Если, конечно, окоченевшие руки «не будут против». Зачем лед? Чтобы обеспечить приток крови. А вот любителям щеголять по улице с голыми щиколотками (это все еще модно), медики, наоборот, не советуют вышибать клин клином.
- Голые щиколотки могут стать причинами простудных заболеваний, - сказала «ВМ» врач-ортопед Светлана Грибова. - Это может показаться странным, но переохлаждение щиколоток может привести к обострению хронических заболеваний горла.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Бывшие жители полюса холода посоветовали, как пережить наступающие морозы
Как защитить малыша от ветра и мороза
Лучшие фильмы о морозах, ледниковых периодах и выживании в холода
Эксклюзивы Японская вода с эффектом Оземпика: как это работает Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске: что делать, если водителю стало плохо за рулем, причины ЧП Ритуалы для поиска работы: как действуют Когда в Москве начнется гроза и закончится жара Мать с сыном выпали из окна дома в Раменском: подробности трагедии, помогает ли москитная сетка, какие заглушки выбрать
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
