Специалисты поделились секретом, как пережить перепады давления

Столицу «накрыло» аномально высоким давлением. Как пережить такие удары погоды, «Вечерке» рассказали специалисты.

— Аномальное давление — весьма субъективное понятие, — говорит терапевт Ирина Семыкина, — к любому давлению здоровые сосуды быстро адаптируются. Следите за прогнозами и за несколько дней до предполагаемого барического скачка начинайте прием препаратов, которые рекомендовал лечащий врач.

— Для гипертоников запрещен ряд продуктов и рекомендован специальный рацион, — говорит Ирина Семыкина. — Но не стоит рисковать и отказываться от медикаментов. Диеты помогают, но не более.

Усатые тоже страдают

— Домашние животные тоже могут быть метеозависимыми, — рассказал «Вечерке» ветеринар Михаил Карасев. — Хотя чаще всего питомцы спокойно переносят эти неурядицы со здоровьем. Кошки, например, просто спят часами. Если у животного возникли сложности со здоровьем из-за давления, ветеринар поможет с препаратами для нормализации его состояния. А чтобы этих проблем не было, домашних любимцев нельзя перекармливать или баловать жирной пищей. И заставляйте их побольше двигаться.

Чтобы помочь организму справиться с последствиями барических скачков, запомните простые правила:

— исключите из меню жирную еду;

— обогатите свой стол растительной пищей;

— реже пользуйтесь лифтом и метро — резкие перепады высоты могут ухудшить самочувствие;

— забудьте про крепкий чай и кофе (кофе сгодится только в случае экстренной необходимости поднять давление);

— снизьте потребление, а лучше откажитесь от использования соли;

— по возможности избегайте стрессов;

— занимайтесь спортом, делайте зарядку;

— неблагоприятную погоду лучше пережить в щадящем режиме и не перенапрягаться;

— следите за весом — тучные люди тяжело переносят скачки давления.

Группа риска

По мнению врача, распознать в себе гипертоника несложно. Признаки следующие:

— снижается работоспособность;

— повышается сонливость;

— снижается концентрация внимания;

— в глазах летают «мушки»;

— беспокоят приливы или, наоборот, внезапная бледность;

— мучает бессонница;

— ухудшается память.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Амина Хабибова, врач общей практики:

— Снизить метеочувствительность, к сожалению, никак нельзя. Жертвами скачков давления становятся те люди, которые имеют «рабочее» давление ниже или выше нормы. Им показаны дозированные рабочие нагрузки, спокойный режим физических упражнений. Самое главное — сон! Спать необходимо столько, сколько хочется!

Читайте также: Ночь на 21 ноября станет самой холодной за историю наблюдений в Москве