Психолог рассказала, как перестать бояться смены работы

Смена работы — неотъемлемая часть жизни каждого человека. Для кого-то этот момент проходит незаметно, сам собой, а кому-то такое решение принять крайне трудно. Большинство сталкивается со страхом собеседования, новых обязанностей и задается вопросом об актуальности своих знаний. Психолог Ольга Романив рассказала «Вечерней Москве» о причинах и способах борьбы со страхом смены работы.

Справедливая оценка

Чтобы сменить место работы, вам необходимо четко понимать, что вы можете предложить как специалист или в каком векторе хотели бы развиваться, хватит ли у вас на это ресурсов. Если вы наметили род деятельности, которым хотели бы заниматься, проанализируйте, что полезного вы сможете взять с прошлого места работы. Во многих профессиях и рабочих местах требуется знание языков, хотя бы базовый уровень, который остался в памяти со школы может пригодиться вам для получения новой должности. Если бы вы занимали руководящую должность, то какого сотрудника приняли бы на работу? Скорее всего, более квалифицированного и опытного, ведь вам нужен результат. На сегодняшний день существует множество профессий, которые не требуют полного высшего образования в определенной сфере. Можно выбрать для себя удобный способ восприятия информации, например, онлайн-трансляции конференций или онлайн-курсы. Набравшись достаточно знаний и уверенности в себе, вы сможете избавиться от страха собственной профнепригодности.

Новый жизненный этап

Страх остаться вовсе без работы — вполне нормальное явление для тех, кто решил поменять свою жизнь и начать со смены карьеры. Если такая мысль посетила вас и не отпускает, значит, ваша настоящая должность перестала давать возможности для самореализации как в материальном, так и в психологическом плане. Прежде чем кардинально менять свою жизнь, подумайте, что вам это даст. Не стоит менять одно не совсем актуальное для вас место работы на другое такое же. Если вы собираетесь строить новую карьеру, стоит задуматься о дальнейшей жизни в целом. Собрав полную картинку и поняв плюсы таких перемен в лучшую сторону, смело отправляйтесь на собеседование.

Запишите для себя неудобные вопросы

Подумайте, какие вопросы от HR-сотрудника или будущего руководителя могут поставить вас в тупик. Запишите ответы на них и также запишите фразы, которые на интервью с начальством вы точно не должны говорить. Поставьте перед собой цель — чувствовать себя максимально спокойно и расслабленно. Знайте, что вы готовы ко всему. Стоит иметь в запасе сразу несколько вариантов, чтобы в случае отказа не падать духом, а отправиться на новое собеседование.

Читайте также: Почему люди устают от отдыха и продолжают «киснуть» после праздников