Как домашние питомцы помогают справиться со стрессом

Психологи утверждают, что общение с домашним животным помогает повысить уровень полезных гормонов в организме. А простое наблюдение за аквариумом в течение 30 минут значительно снижает кровяное давление. Такой отдых может быть даже полезнее многих медитативных техник. Подробнее о том, как питомцы влияют на нас, «Вечерней Москве» рассказал заведующий отделением социальной диагностики семейного центра «Журавушка» Денис Снигирев.

— Конечно, владельцы домашних животных знают, что питомцы делают их счастливыми. Но теперь все больше исследований доказывают это, — рассказывает Денис.

Магнит с мокрым носом

Питомцы помогают нам вырабатывать здоровые привычки. Например, представьте животное, которое нужно кормить и выводить на улицу каждые несколько часов. Эта ответственность дает владельцам цель, одновременно заставляя чувствовать себя нужными. К тому же с таким питомцем долго не полежишь на диване — придется отправляться на прогулку, дышать свежим воздухом.

— Более того, животные часто помогают нам находить новых друзей. Например, пациентам-колясочникам с собаками-компаньонами уделяется больше внимания со стороны незнакомцев. Исследователи иногда называют это магнитным эффектом, и он особенно хорошо работает для тех, кому трудно заводить друзей, — отмечает специалист.

Противоядие от плохого настроения

Общение с питомцами помогает снизить уровень вредных и повысить уровень полезных гормонов в организме.

— Домашние животные помогают снимать усталость, снижают не только кровяное давление, но и вредный гормон стресса кортизол, который связан с депрессией, — отмечает специалист.

И хотя обычно это заслуга четвероногих пушистиков, другие домашние животные тоже могут помочь. Если же у вас нет домашнего животного или вы еще только планируете его завести, знайте: даже короткие встречи с питомцами могут улучшить настроение.