Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Кето-диета — что это такое? Лучшие рецепты с фото

Общество
Кето-диета — что это такое? Лучшие рецепты с фото
Фото: pixabay/cattalin

Кетогенная диета с классическими рецептами поможет похудеть без голодания и многочасовых тренировок. Но как?

Кето-диета — особый тип питания, при котором почти полностью исключаются углеводы и увеличивается количество жиров.

Во время соблюдения диеты снижается уровень глюкозы — основное «топливо» для работы организма. Тот в свою очередь компенсирует глюкозу кетоновыми телами. Они начинают вырабатываться при недостатке углеводов и расщепляются в организме вместе с жировыми запасами.

Благодаря этому человек постепенно худеет и обретает фигуру мечты.

Больше информации по кето-диете и вкусных рецептов вы найдете в статье «Кето-диета для начинающих».

Нюансы кето-диеты

Здесь приведем только некоторые из них:

• Входить и выходить из диеты нужно постепенно, чтобы избавить организм от стресса. Лучше всего заручиться помощью диетолога;

• Важно подготовиться к появлению неприятных симптомов, так называемого кето-гриппа. Он возникает при перестройке организма на новый рацион;

• Вводить организм в состояние кетоза рекомендуется не дольше, чем на 3–4 недели. И повторять не чаще двух раз в год.

Спасибо кулинарному порталу Вкуснофф.рф за информационную поддержку. Здесь вы найдете множество пошаговых рецептов простых блюд, которые сможет приготовить любая хозяйка.

На правах рекламы

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.