Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Стоматолог перечислила продукты, которые укрепляют зубы

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Стоматолог перечислила продукты, которые укрепляют зубы
Фото: Игорь Иванко / АГН Москва

Пожалуй, мало найдется людей, которые не мечтают о красивой и здоровой улыбке. А чтобы получить феноменальный результат, одной лишь чистки зубов, как уверяют эксперты, недостаточно. Оказывается, на здоровье зубов влияет в том числе и рацион питания. «Вечерняя Москва» пообщалась с профессиональным стоматологом Наталией Кадькаловой, которая рассказала о секретных продуктах питания, помогающих сохранить красоту и здоровье зубов.

— Наталия, почему так важно поддерживать здоровье зубов?

— Красивые, здоровые и белые зубы демонстрирую успешность и уверенность человека, а больные и некрасивые зубы, наоборот, приводят к комплексам и неуверенности. Самое важное для идеальной улыбки — это ежедневная и качественная гигиена полости рта, без которой не может идти речь о здоровье зубов и десен. Как правило, неприятные ситуации застают нас в самые неподходящие моменты, например в отпуске. А кому хочется терпеть зубную боль? Также для поддержания здоровья зубов необходимы питательные вещества и микроэлементы.

— Что вы расскажете об эмали зубов?

— Это ткань, защищающая наши зубы от влияния негативных факторов. К тому же это самая твердая ткань в нашем организме. Может показаться, что эмаль очень плотная и ей ничего не угрожает. Но на самом деле зубная эмаль имеет пористую структуру и состоит из эмалевых призм. Для поддержания ее крепости необходимы фтор и кальций. Наши зубы на 95 процентов состоят из кальция, и если содержание этого компонента в организме снижается, это может привести к истончению и разрушению эмали. Много кальция содержится в сырах, кефире, йогуртах и морепродуктах.

— Почему нужен зубам фтор и где он содержится?

— Фтор — важнейший элемент для поддержания здоровья зубов. Его дефицит в организме может привести к разрушению эмали. Фтор не дает порам эмали расширяться, при этом снижает ее проницаемость. Продуктом с самым большим содержанием фтора является вода. Вода — это очень полезный продукт не только для зубов, но и для всего организма. Она смывает остатки пищи с поверхности зубов, не давая размножаться патогенным микроорганизмам.

— Назовите самые полезные витамины для здоровья зубов.

— Витамины группы А, В, С, Д и омега-3 имеют огромное значение для здоровья связок, которые удерживают зуб на месте. Снижение количества этих элементов в организме приведет к заболеванию десен или возникновению воспалительных процессов в полости рта. Помимо того, эти витамины помогают в усвоении кальция в организме.

— А какие продукты содержат максимальное количество витаминов, необходимых для здоровых зубов?

— К продуктам, содержащим полезные микроорганизмы, относятся зелень, овощи и фрукты, а также морепродукты и сыр. Отдавайте предпочтение более твердым изделиям. Например, свежим овощам, фруктам или тем, которые не прилипают к поверхности зубов, лишая патогенные микроорганизмы питания.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.