Главное
Истории
Рождество

Рождество

Святки

Святки

Достоевский

Достоевский

Традиции на НГ

Традиции на НГ

Объятия

Объятия

Любовные романы

Любовные романы

Как правильно загадывать желание

Как правильно загадывать желание

Мандарины

Мандарины

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

В семейных центрах столицы двум тысячам подростков помогли раскрыть эмоциональный интеллект

Общество
В семейных центрах столицы двум тысячам подростков помогли раскрыть эмоциональный интеллект
Фото: Рexels / cottonbro

Умение осознавать свои эмоции и управлять ими, понимать свои и чужие намерения, экологично выстраивать коммуникацию — все эти навыки необходимы для успешной жизни в обществе. С начала года более двух тысяч подростков посетили занятия по развитию эмоционального интеллекта в семейных центрах столицы. Рассказываем, как проходят встречи и что они дают ребятам.

В семейный центр обратилась Наталья, мама 14-летней Полины. Женщину беспокоило, что девочка замкнута, у нее почти нет друзей. Между мамой и дочерью не было взаимопонимания. Полина требовала от матери много внимания, при этом не хотела помогать в быту.

Чтобы развить коммуникативные навыки и эмоциональный интеллект, девочке предложили участвовать в психологических тренингах. Полученные знания она смогла закрепить на творческих мастер-классах, которые проводятся в семейных центрах еженедельно. Полина начала смелее вступать в разговор, стала более уверенной в себе и нашла новых друзей.

— Прежде я боялась новых знакомств и больших компаний, стеснялась, не знала, как себя вести. На тренингах нам показали разные варианты, как можно знакомиться, что говорить, как лучше понимать окружающих. Теперь мне более комфортно общаться с самыми разными людьми, — рассказывает Полина.

Сейчас девочка легче вступает в контакт. Отношения с мамой кардинально изменились: Полина стала смотреть на ситуацию из позиции «что я могу сделать». Она помогает маме готовить и наводить порядок дома, в их жизни появились теплые вечерние беседы, совместные прогулки.

IQ — не главное

Подростковые клубы в семейных центрах — это место общения, встреч, объединения по интересам и саморазвития.

Навыки эмоционального интеллекта подростки развивают на занятиях и тренингах, встречах с интересными людьми. Усваивать материал ребятам помогают ролевые и коммуникативные игры, групповые дискуссии, арт-терапия.

На таких занятий подростки учатся:

  • осознавать и принимать свои чувства и эмоции, контролировать их;
  • общаться с другими людьми, находить с ними точки соприкосновения;
  • распознавать и признавать чувства окружающих, представлять себя на месте другого человека, сочувствовать ему;
  • конструктивно реагировать на агрессию и выходить из конфликта.

Школьники, которые давно посещают подростковые клубы, отличаются уверенностью в себе и открытостью в общении. Навыки, полученные ими на занятиях, ребята применяют во всех сферах своей жизни.

— Логического мышления и широкого кругозора недостаточно для современного человека. Успех в профессиональной и личной сферах на 80% определяет именно уровень эмоционального интеллекта, и лишь 20 процентов приходится на IQ, то есть на мыслительные способности, — отмечает психолог семейного центра «Коптево» Ксения Власова.

Развиваем эмоциональный интеллект самостоятельно

Учитесь осознавать свои эмоции и называть их. Произносите вслух, что вы чувствуете. Принимайте эмоции и старайтесь проживать их без ущерба для себя и окружающих. Научитесь отделять эмоции от себя. Вы всегда больше, чем эмоция. Старайтесь найти и понять причину эмоций, которые испытываете. Пробуйте изменять свои эмоции через тело. Испытывая раздражение, гнев, выпрямите спину, расслабьте челюсть, улыбнитесь. Практикуйтесь в распознавании эмоций. Наблюдайте за людьми, чтобы определить, что они чувствуют.

НА ЗАМЕТКУ

Для поддержки московских семей в столице работают 28 городских организаций: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое.

Также на базе столичных семейных центров созданы службы медиации, которые готовы принимать граждан по таким спорным проблемам, как детско-родительские отношения, межличностные, семейные и супружеские конфликтные ситуации, проблемы, связанные с бракоразводными процессами.

Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.