Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

«Убивают в первую очередь»: врач объяснил, можно ли натренировать сердечную мышцу

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Как избежать болезней сердца: советы врача
Фото: Depositphotos

Первым признаком проблем с сердцем становится снижение переносимости физической нагрузки. Для профилактики проблем с сердцем нужно регулярно проверять уровень глюкозы, холестерина, следить за давлением и массой тела. При этом человек совершенно точно не сможет натренировать сердечную мышцу, так как это невозможно, сообщил «Вечерней Москве» главный кардиолог сети клиник «РЖД-Медицина», доктор медицинских наук Заур Шугушев.

По его словам, сердце человека можно сравнить с мотором, у которого есть свой ресурс. Тренировать мотор невозможно, каждое упражнение — дополнительная нагрузка на орган. Тренировок для сердечной мышцы, которые помогли бы ей в будущем, не существует. Важнее обратить внимание на сосуды и отказ от вредных привычек.

— Я рекомендую сохранять сердце и сосуды в здоровом состоянии. Чем меньше мы их экстремально напрягаем, тем лучше они себя чувствуют впоследствии. Сохранить сердечную мышцу в здоровом состоянии поможет отказ от вредных привычек. Они убивают ее в первую очередь. Это курение, алкоголь и стрессы. Сопутствующие заболевания также плохо влияют на состояние сердца. Например, сахарный диабет, артериальная гипертония или ишемическая болезнь сердца уменьшают срок его службы, — пояснил Шугушев.

Кардиолог напомнил о множестве исследований, в которых специалисты пытались найти нужную для сердца тренировку, но они не дали ожидаемых результатов. Например, всем известное правило 10 тысяч шагов в день — это абсолютно бесполезное действие для сердечной мышцы, предупредил врач.

Инфаркт миокарда — одно из самых опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он имеет всем известные симптомы, такие как жгучая боль за грудиной, которая отдает в руку, шею или спину. Однако иногда инфаркт может проявляться менее классическими симптомами. Подробнее о них — в материале «Вечерней Москвы».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.