«Будь в форме!»: Фитнес во время беременности

[OBJ "Будь в форме!": В гостях "Вечерки"-ТВ Арина Скоромная]

Студия: Занимались ли вы спортом во время беременности?

Арина: Первый триместр у меня был токсикоз, поэтому многие вещи было невозможно делать. Считается, что в это время лучше воздержаться от физических нагрузок.

На протяжении всей беременности у меня был бассейн, прогулки. А уже с 4-го месяца я приступила к легким силовым тренировкам – гимнастика, фитбол.

Студия: Как найти мотивацию? Дайте советы мамочкам, как не запустить себя.

Арина: В социальных сетях я веду «Дневник женского счастья». Если женщина хочет красиво выглядеть, ей никто помешать не может. Самое главное – это желание. Мотивация также состоит и в том, чтобы выглядеть красиво и не потерять мужа.

Студия: Как врачи относятся к таким упражнениям?

Арина: Не только спортивные врачи, но и обычные доктора разрешают такие нагрузки. Что касается послеродовых тренировок, в зал я пошла на 10-й день. А сразу после выписки из роддома я начала качать пресс, отжиматься, приседать – все, что можно сделать дома.

Студия: Помогает ли занятие спортом самому процессу рождения ребенка?

Арина: Лично мне помогает. Я писала статью на эту тему в своем сообществе. Комментарии были разные: сколько людей – столько и мнений.