Лестница здоровья, и никаких калорий. Пассажирам есть где заняться физкультурой
Нет времени и сил на беговую дорожку, прыжки через скакалку и походы в фитнес-зал? Поднимать тонус и готовиться к отпуску можно и по дороге на работу, и обратно домой. «Вечерка» выяснила, сколько калорий можно потерять на экскалаторах и лестницах в метро.
В переходе между станциями «Курская» и «Чкаловская» появилась спортивная лестница. Под каждой из ее ступенек приклеен стикер с количеством калорий.
Надо проверить! В кроссовках стремительно бегу наверх. Результат, честно говоря, не самый впечатляющий: по мнению лестницы, за один подъем пассажир теряет около двух калорий. Пересчитываю в уме: получается, что съеденная за завтраком булочка с корицей потребует от худеющего пробежаться по мраморным ступенькам как минимум 150 раз.
Но отпуск все ближе, а времени в обрез. Можно еще попробовать свои силы в самом длинном подземном переходе метро между станциями «Павелецкая» Кольцевой и Замоскворецкой линий. А «экскалаторных» спортсменов манит к себе подъемник на «Парке Победы» — самый глубокий в московском метро.
По словам диетолога Натальи Нефедовой, подземка идеально подходит для интервальных прогулок.
Чередуя эскалаторы, лестницы и сход на платформу, можно сжечь до 150 калорий в час! Но не стоит забывать, что только комплекс из сбалансированного питания, отказа от вредных привычек и здорового сна поможет достичь желаемого результата.
— Поднимаясь и спускаясь по экскалаторам «своим ходом», вы и не заметите, как сбросите пару лишних килограммов, — подтвердила Наталья.
Эксклюзивы Дело экс-ректора ВГУЭС Лазарева: мошенничество, обман студентов, махинации с «Восточной верфью» Дело экс-губернатора Рязанской области Любимова: биография, обвинения во взятках и аресты бывших замов Как убрать и правильно утилизировать снег на дачном участке При каких морозах в Москве отменяют школьные занятия Трамп хочет аннексировать Гренландию: зачем это нужно
