Участница тренировки Марина Лопатина отрабатывает на турнике силовые упражнения, которые развивают силу, ловкость и гибкость всего тела / Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»

31 января в Измайловском парке пройдут открытые тренировки по подготовке к гонкам с препятствиями. Корреспондент «Вечерней Москвы» посетил одно из таких занятий и узнал, как именно атлеты готовятся преодолевать рвы и взбираться на отвесные стены.

Так как большинство активных участников либо студенты, либо работающие люди, тренировки проводятся вечером. Собираются спортсмены на своей базе, расположенной в лесополосе неподалеку от Круглого пруда Измайловского парка. Обычное занятие состоит из разминочной пробежки вокруг водоема и комплекса силовых упражнений, направленных на отработку хвата рук, укрепление мышц корпуса и ног. Как объяснили нам участники тренировки, именно сила рук наряду с выносливостью являются самыми важными качествами для участников гонок с препятствиями. Атлетам приходится постоянно взбираться по канатам и небольшим уступам.

Доходит до того, что в конце забега многие участники совершенно выбиваются из сил.

Тем не менее посетители тренировок в Измайловском парке считают эти трудности неотъемлемой и необходимой частью своей жизни.

— Это совершенно не то, что заниматься в фитнес-клубе. Там ты сам по себе, а здесь занимаешься в компании друзей, есть дух соперничества, присутствует азарт, — рассказала участница Марина Лопатина. — После долгого рабочего дня, проведенного за компьютером, это отличный способ встряхнуться и получить заряд бодрости.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Владимир Орлов, тренер:

— Наши занятия посещают самые разные люди как по уровню физической подготовки, так и по возрасту. Для участия в тренировках мы ждем всех желающих, вне зависимости от возраста. Главное — помнить о нагрузках, которые мы даем, и соотносить их с состоянием здоровья.

Парки